Вы умеете прощать? если да, то научите. очень уж злопамятная

"Kак-то, два друга много дней шли в пустыне.

Однажды они поспорили, и один из них сгоряча дал пощёчину другому.

Его друг, почувствовал боль, но ничего не сказал.

Молча, он написал на песке: "Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощёчину".

Друзья продолжали идти, и через много дней нашли оазис, в котором они

решили искупаться. Тот, который получил пощёчину, едва не утонул и его друг

его спас. Когда он пришёл в себя, то высек на камне:

"Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь".

Первый спросил его: - Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты

пишешь на камне. Почему? И друг ответил: -Когда кто-либо нас обижает, мы

должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это.

Но когда кто-либо делает что-либо хорошее, мы должны высечь это на камне,

чтобы никакой ветер не смог бы стереть это.

Научитесь писать обиды на песке и высекать радости на камне.

Оставьте немного времени для жизни! И пусть вам будет легко и светло.. "

Перед тем, как лечь спать, говорите - Господи укроти моё злое сердце. дай мне кротости. смирения, покоя! Помогает. Только не забывать и каждый лень. Результаты начнут появляться через месяц.

в своем сердце культивировать злобу не есть хорошо) Попробуйте, что посоветовала Татьяна Сковронская

Понять причину, ход мыслей обидчика. Если человек совершил поступок, это еще не значит, что он хотел обидеть, специально думал плохо. Возможно, у него произошло движение мысли и действия по другой логической цепочке. Он сглупил, ошибся, не додумался, не догадался, не учел, не знал, а ты уж сразу мстить.

обязательно нужно понять причину поступка другого человека. поговорить с ним/ней. узнать, как он/она видит ситуацию со своей стороны. просто поговорить. поделиться своими эмоциями. потом и обида пройдет. злоба и обида разрушает изнутри

говоришь злопамятная.... зло возвращается, а хорошая и тёплая мысль в сторону обидчика делает такие чудеса! "!!!!