как помочь замкнутому человеку, стать более раскрепощенным ?

Понадобится долгое время.... пусть не боится ошибаться, пусть научится сама смеяться над собой, как только научится этому ей станет наплевать на мнение других. ) пусть не старается понравиться другим, пусть будет сама собой.
Я тоже раньше была такой.... но я очень изменилась... я поняла, что важно лишь мое мнение о себе!
Главное я знаю, что не делаю ничего аморального и незаконного и не причиняю вреда другим людям... живу как хочу.... и пусть другие думают, что хотят.. .

Чтобы избавиться от страха, в него нужно идти.. . Хорошим же для всех быть невозможно.. . Пусть говорят, что Ты плохой, но сам же знаешь, что - хороший.. . Здравствуйте!..

тут вопрос скорее уместен "зачем ?")

ой сложно, такой характер...

это я такой

Если сам за себя не возьмется никто ему помочь не сможет. Надо ему себя в руки взять и жалеть свою морду прекращать. То только от жалости к себе. Сравнивать его с кем-то мол" ты лучше того-то в том-то" глупо, аналогично по той же схеме его мозг будет думать " я хуже того-то в том-то" и канеш будет больше циклиться на последнем (это я к тому, чтобы вы не брали этот метод за основу, коли вы этого человека собираетесь "лечить")
Если есть недостатки надо их исправлять. Уязвимые места укреплять.
Считает что висит пузо - качать пресс. Считает что глупый - читать литературу. И далее по аналогии. Стесняется людей и боится мнений пущай рожу раскрасит и хрень на себя одет и так шастает день (сей момент эффективен кстать)) так свою стеснительность лечила)

терпение к нему, уважение к нему и не отступай от того к чему стрмишься, будьте ласковей

поможет если он сам захочет измениться, а нужно ли?))

Я замкнут примерно 13 лет уже (в прямом смысле слова). Попробуй подрисеровать на себе. Покажи как нормально стоит ето всё принимать... Потом попроси болье чужого человека. Подругу скажим. Будет больнее и не приятней, но с не большим эфектом. И так раскроеш его по-чу-чуть. Что тебе стоить попробывать? В любом случае хуже не станет!

Я тоже застенчив и нерешителен...