Как перестать спорить с мужем?

Я совершенно ненормальная, очень агрессивная и неравная. Но самая моя большая проблема- это мое мнение. Я постоянно спорю с мужем, если он не учитывает мое мнение. И если начинается скандал, я не могу себя контролировать: ору, говорю, что мое мнение тоже важно и тд. И дело даже доходит до разговорах о расставании. Но даже это меня не останавливает, я продолжаю скандал. А потом, когда уже все решено, я задумываюсь, жалею и уже думаю о последствиях, но уже поздно.
Не знаю как бороться с собой. Муж говорит, что нужна какая то угроза, что бы я боялась продолжать спор, но я в состоянии аффекта я не боюсь не драки, ни расставания, ни чего либо другого

Как с этом бороться??