что сделать-чтоб забыть обиду?

http://www.happy-giraffe.ru/community/31/forum/post/4400/ вот что нашла, почитайте! А вообще, полегчает если выскажитесь своему обидчику!

найди мою маму...

Ничего не сделаешь - нужно время. Пройдет время - пройдет обида.

Тут лекарство единственное, и тысячелетия известное-это простить. Понимаю, что звучит сухо и избито, но это так. И не у каждого получается, но если получится, то такое облегчение получишь. Не только в этой ситуации, но и просто по жизни. Как понять что по настоящему простила? Если вспоминая этого человека зла к нему не испытываешь. "Прости их, Господи, ибо не ведают что творят". Он потерял намеого больше.

В первую очередь простить Себя Оксана и полюбить Себя, и тогда с легкостью простите того человека который Вас обидел и тем самым все забудется. Обида пулею шальной
Поранила меня.. .
И в горле ком, и в сердце боль,
И в духе пустота.

В груди как будто бы свинец.
В глазах дрожит слеза.
Я не могу забыть, Отец
Обидные слова.. .

Я не могу простить, Господь!
Я не могу простить !
Как мне прикажешь теперь быть?
Как я могу любить?

Господь, я потеряла мир .
Смотри, я словно прах.. .
Неужто Ты меня забыл ?-
Кричала я в слезах.

И вдруг.. . Ты где то там, внутри
Шепнул мне тихо :"Стой!
Вспомни как Я унижен был
И распят был тобой.

Не ты одна Меня гнала,
Меня гнал целый мир!
Но всё же Я простил тебя
И целый мир простил .

Ты знаешь как Я мучим был.
Сильней чем ты презрен !
Но Я обиды не таил,
Не сдался в этот плен .

Неужто боль твоей души
Сильнее, чем Моя?
Подумай, что Я пережил,
Как Я простил тебя? "

Я знаю, Боже, Ты съумел,
А я вот не могу!
Я ненавижу этот плен,
Хотя в нём и живу.

Я поняла - это тюрьма,
Я, как побитый зверь
В цепях своих заточена.. .
Как можно жить теперь?

И вновь Ты где то там, внутри
Шепнул мне тихо: " Стой!
Оставь обиду позади
И обрети покой .

Зачем тебе бродить в цепях?
Прошу тебя, постой!
Ты совершаешь важный шаг
И выбор за тобой!

Ты можешь в гордости упасть
И не прощать обид,
А можешь поступить как Я -
Смириться и простить!

Свергай скорее своё " Я "
И эту боль стерпи,
О, научись же от Меня,
Прости его, прости!

Не за обидчика прошу,
Прости ради Меня.
Смотри, Я пред тобой стою
И Я прошу тебя!

А если даже для Меня
Не можешь ты простить.. .
Прошу, прости ради себя.
Чтобы со Мною быть.

Пойми, что Я тебя люблю,
Хочу прощать тебя,
Но как же Я тебя прощу,
Коль не простишь сама?

От этих слов я замерла,
Сломилась наконец.. .
И взгляд свой снова подняла
К Тебе, Святой Отец !

Мне было больно раздавить
Обиженное " Я ",
Но Ты помог мне победить!
Благодарю Тебя!

Прощаю всё ! Прощаю всех!
И тяжесть с плеч - долой!
В который раз уже Отец,
Удивлена Тобой!

В который раз Твоей любви
Не вижу я конца,
В который раз в Твоей Крови
Исцелены сердца.

отпустите эти мысли если бы не кто не забывал даже маленькие обиды что бы это было тогда