как пережить такое... очень очень больно. каждую минуту... как не сорваться????

скажите как это пережить... мы расстались с парнем, были вместе почти 3 года, я стала ему не нужна, он даже перестал хотеть меня, ценить меня, но все равно в глаза говорил любимая, только ты у меня, а сам когда я приезжала не довозил меня, не провожал, говорил зачем приехала я дома, я устал, иди и ты домой, не приезжал, а я им очень долго жила, он остыл ко мне, но не признался в этом, если я не звоню он уже и сам не звонит, я раньше думала мы все с ним переживем, но вот таков итог, я стала бесить его во всем, знаю другой нет у него, я понимаю, что вообще ему не нужна, единственная моя подруга которую я так защищала, перед ним когда он говорил мне что она шлюха, столько с ним ссорилась, оказалась... я познакомила ее с начала с 1м своим приятелем они тут же переспали, потом с другим и было тоже самое.... даже не знаю что и думать... как не приезжать к нему, не вспоминать наше тепло с ним, нашу любовь, внутри такая боль разьедающая, другие парни противны, я не знаю как бежать от себя, куда, я очень его люблю... я пропаду я не обьявлюсь и бегать за ним я не буду. я уже бегала... ему не приятно видеть меня раздражаю. как это пережить? больше жизни охота чтобы он приехал и обнял! и не отпускал сказал что мы вместе но так уже не будит.... рас разлюбил...