как начать жизнь заново

недавно увидела себя в зеркале и ужаснулась от своего вида, (на аве моя фотка, год назад я была такой) , С зеркала на меня смотрела женщина лет 35-40, а мне 28 лет. Год назад я была сияющяя симпотичная девушка. Были несчастные отношения, я была наверное так влюблена, что полностью растворилась в своем мужчине, я ему поверила, а когда у нас ничего не получилось, это был для меня сильный удар, я потеряла счет во времени, мне абсалютно ничего неинтересно, я превратилась в зомби. Я хочу что то изменить в своей жизни, но незнаю с чего начать. Как мне побороть аппатию ко всему. Как мне изменить свою внешность. С чего начать. У меня ничего не пролучается.