Дорогие, мне плохо депрессия обуяла... ничего не помогает плохо и всё... есть ли у вас точный метод борьбы ?

ну Максим точно не надо слушать, а то выть еще больше хочется)) а так лучшее средство-это работа... на мой взгляд

головой в песок....

Чем тяжелей, тем легче, если плохо, все что возможно, на себя навъючь. Работа - вот лекарство, и не "охай", спасайся сам, своих друзей не мучь! Чем больше ноша, тем сильнее плечи, к тому же через месяц или год, боль в сердце станет, вероятно меньше... конечно, если очень повезет! - Ю. Друнина. А вообще советут найти того, кому ЕЩЕ хуже!

сначала пробухайся так чтоб день недели забыть. Потом бабу ищи.

Расслабься и получай удовольствие

Иван Вам девушка нужна! Сколько Вам лет?

Хлопнуть стакан-другой водочки и спать

найти девушку. удачи!

Займись бегом. Пробежишь пару-тройку километров и настроение улучшится. По себе знаю. Наушники с любимой музыкой в уши-и вперед!

шоколад и хорошая музыка, книга

Устрани свое свободное время. Заполни его полностью.

... точный метод можно выбрать, когда выявишь причину...

нытье отставить
и начать все таки бороться!
а не языком трепать

шоколадные конфеты и печеньки спасают меня от плохого настроения и депрессии

Депрессия не болезнь а желание пожалеть себя.

гантельки в руки и вперед

24 часа сна.

Займись тем что давно откладывал, потрать на это максимум времени и сил.
Вечером отдохни как бог.
На утро всё будет в норме.
(я бы еще телефон выкинул например на это время)

Сходи в клуб, выпей, потанцуй и закадри кого нибудь.

Все вышеперечисленное может помочь- и работа, и отдых с друзьями, и художественная деятельность и т. д. Но самый лучший метод-самовнушение. Ты должен понять, что не все так уж и плохо, что у любой ситуации есть свои плюсы и минусы. Что есть люди, у которых дела идут гораздо хуже, чем у тебя. Пример: инвалиды без ног или рук, дети Африки, бездомные и т. п. Это всегда помогает.)