Если я хочу "очистить организм" от какой еды мне отказаться? и как питаться-режим

перейти на трех разовое питание :понедельник - среда- пятница

если очистить... то есть побольше овощных блюд. .

салат из моркови и капусты ..это как "метла"...

овсяные хлопья... но не вареные, а замоченные водой на пару часов. .

отруби. .

рис коричневый, а не белый.

от мяса отказаться на пару месяцев. .

вместо мяса -рыбу.

организм и так чистый. вас обманули.

самый-самый вред это трансгенные животные жиры - проще говоря нагретый жир. Это основной загрязнитель нашего организма. Даже растительные настолько не загрязняют, если жарить на подсолнечном масле, но тоже вред от жарки есть. Где эти жиры содержатся? В колбасе, в жаренном мясе, в копчёностях, в маргарине, в пельменях (покупных) , в полуфабрикатах, в мясных консервах. Лучше есть супы и мясо отварное в любых количествах. А жаренное - запомните - самый большой вред. Ну а то, что фруктов и овощей надо больше есть - это всем известно. Лучше есть чаще но небольшими порциями, чем весь день не есть и нажраться на ночь.

очищает организм от шлаков - клизма. Вам с ней дружить.

Упор делай на клизму

Кашки кушай, рис, травки заваривай...

зависит от целей. предположим, для очистки кишечника - одни требования, для очистки печени - другие. уточни, чего ты хочешь добиться очисткой.

полностью откажись от жидкости. За 4 дня похудеешь и очистишся.