Как справиться с алкоголизмом?

уже не пью почти 4 месяца, держусь, первое время была психологическая потребность в принятии алкоголя, но я себя успокаивала, что это временно и пройдёт! 2 недели назад у меня начал ныть весь организм, требует алкоголь, первый раз такие ощущения и мне очень плохо, но мне нельзя пить ни грамма! Принимать препараты какие либо тоже нельзя! Алкоголизм был 3 стадии, неужели я сама не смогу справиться с собой? ? Как заглушить эту телесную тоску по бутылке? Чем питаться? Может какие продукты есть смягчающие это сильное желание и ломку? Сижу дома и держусь, чуть ли не плачу видя в магазе спиртное! Помогите!