как преодолеть страх

так тебе не страх нужно преодолеть, а стеснение.
Займись чем-нибудь интересным для себя и полезным для общества.
Не знаю какое занятие посоветовать девушке, но вот для парня, допустим, хорошо заняться спортом - любой выигрыш повышает самооценку.
А в моем возрасте, я себе говорю: "Жизнь одна, фига стесняться? ! У меня больше не будет шанса сделать это!!! ", и все становится на свои места.

Так сделаем просто вначале поймём причину страха - причинами страха считают реальную или воображаемую опасность. Теперь отвечаем себе на вопрос, какую реальную опасность нашему организму принесет то, что ты смотришь в глаза? Теперь смеемся над своим страхом и понимаем, что это только эмоции :)))

больше общения, больше бывай на улице, в местах публичного скопления и в само деле: а чего бояться смотреть на людей??? просто смотри и все, не с вызовом конечно: глянула и отвела. глянула и отвела и все, всего-то делов!! ! а ещё выбери место откуда тебя будет не очень заметно - какой нить уголок укромный и наблюдай оттуда за толпой, анализируй, делай выводы, пытайся разгадать человеческую натуру.. . так и привыкнешь по - тихоньку...

Смотри на людей как на говно, тем более что в 90% случаев так оно и есть. Помогает))

Главное что себя любите, я вот себя ненавижу

алкоголь поможет...

чтобы убрать его попробуй поговори перед зеркалом убери проблему, просто задай вопрос а что случится плохого если я погляжу человеку в глаза? и реально ничего плохого нету, он тебе за это ничего не сделает, уверенность в себе придает работа над собой, вот и работай над собой, читай униги, занимайся спортом, общайся с противоположным полом!

обратись у услугам психиатора

Посмотрите тигру в глаза. Чего вы боитесь? Проанализируйте цепочку мыслей (я к примеру) :
- Чего я ожидаю (боюсь) от людей?
-- То, что они подумают обо мне плохо.
- Что будет, если они подумают обо мне плохо?
-- И так далее, задавайте себе вопросы, потом придёте к "корню". Почти всегда перестаёшь этого бояться, потому что видишь, что этот "корень" - мелочь несуразная!