Нужен срочный совет

Вообщем, я незнаю как обьяснить, но постараюсь
Ситуация в том, что я по уши влюблен в лучшую подругу, по уши простооо, мы с ней с детства знакомы, и знаем друг друга на 5+ (так как у нас с ней абсолютно всё общее, и одинаковы просто во всём) ну я пол года назад очень сильно тормазнул, и не сознался в своих чувствах (так как малоли разрушил нашу дружбу, загнался : мол, перестанем общаться, еще что-то случится, а я не хотел рушить с этим человеком общение, и о друг друге мнение, и прошло время долгое, и она нашла себе любовь, им оказался друг мой, и я общаюсь и с другом и с ней, и я незнаю что делать, мне больно, приходится выносить их отношения к друг другу, как целуются, развлекаются, а я сижу как с ножом вспине, может вы подскажете . Буду благодарен.