Сложно завести разговор с противоположным полом

Потренируйся в интернете

Идите к психологу, только он выяснит причинно следстенные связи этой проблемы

Видимо, так ты чувствуешь себя в безопасности. Нет сближения-нет предательсьва, огорчения, боли... но тогда и отношений нет. Вы, вроде, рядом, а вроде и очень далеко. Не удивительно, что вы расстались (хотя у молодых 1000 и 1 способ есть расстаться, столько дури в голове, столько стереотипов и вредных советов). Пока у тебя есть связка "разговор ни о чем-безопасность",ты будешь себя так вести. Надо либо разорвать эту связку, т. е. убедить себя, что и если ты откроешься, ничего не произойдет, большинство твоих опасений так и останутся твоей фантазией, а если что-то и произойдет, если "любимый" использует эту информацию тебе во вред, то значит м*дак это, а не любимый, и хорошо, что расстались. Жизнь-это вообще сплошной риск. Тот, кто никогда не рискует, он и не живет. Знаешь сказку про краба (иди кого-то похожего), который так боялся, что его съедят, что нашел самую надежную ракоаину, и спрятался в ней на всю свою жизнь и так и помер в ней, не выходя наружу, зато его не съели:)))) Вот так и у тебя может быть. У тебя может даже муж и дети быть, но будет это нечто похожее на 2 соседей, а не на семью. Если устраивают такие отношения, то ок, зато безопасно, а если нет, то тебе придется рискнуть. Возможно, услышать отторжение, услышать фразу "что за глупость ты говоришь!",вступить в спор или даже поссориться (смотря чего именно ты боишься), но как ни прячься, однажды это произойдет. Если не парень, то кто-то другой тебе это скажет, и чем дольше ты будешь оттягивать этот момент, которого ты так боишься, тем больнее и страшнее тебе будет, когда это все же случится (правда, ты можешь запереться у себя дома и никогда не выходить, правда, кто тебя кормить будет и еду приносить?). Это все равно, что, решив прыгать с тарзанки, постоять над пропастью часок-другой... чем дольше тянешь, тем меньше вероятность, что прыгнешь, и тем страшнее тебе будет, если все же решишься.

Значит ходи туда, где тусуются люди твоих интересов.

Это просто)
Скованость и неуверенность всего лишь отсутствие опыта. Чем больше опыта тем больше уверенности.
Это как в бодибилдинге. Хиляк отжимается десять раз, но через пол года он отжимается около шестидесяти.
Но если отжиматься, как вы "Только когда время приходит" то результата не будет)

Надо постараться понять, что именно мешает. Что такое меняется внутри в присутствии другого человека, что тебя сковывает?

как привыкнешь к понравившемуся объекту, общение с ним будет даваться легко

оставь дело болтать другим и распылять энергию, тот который твой раскроет тебя сам и не надо будет напрягать язык!!
расслабиться и быть собой!!