Отношения

У любимой девушки депрессия

Все началось плавно
У неё с каждым днём, настроение все хуже и хуже, она ходила к психологу (были проблемы с алкоголем и видимо как то отразилось на ней это) ей сказали идти к психотерапевту
Ещё и у меня начала развиваться депрессия
Стараюсь и ей помочь и самому держаться
Есть ли действенный способ вытянуть свою половинку из депрессии?
Она очень чувствительный человек, у неё почти нету друзей и мне больно видеть её в таком состоянии
Может составить какой нибудь список любимых занятий и определенных правил, что бы вместе бороться с этим и вернуться к нормальному образу жизни?
Или попробовать различные безумные поступки что бы показать, как я ее люблю?
Любые варианты рассматриваю. Заранее спасибо!
Zhaksylykov ^
Zhaksylykov ^
158
"были проблемы с алкоголем и видимо как то отразилось на ней это"
проблемы с алкоголем, как раз начинаются в результате депрессии,
а не наоборот.

"Есть ли действенный способ вытянуть свою половинку из депрессии?"
есть, обратится к специалисту.
другому специалисту...
Михаил П
Михаил П
96 985
Лучший ответ
Независимо от того, есть у тебя причина для грусти или нет, ты можешь справиться с этим тягостным чувством. Вот несколько советов.
1. Расскажи об этом. Испытывая сильные страдания, Иов сказал: «Буду говорить в горечи своей души!».
Келли: «Удивительно, как легко становится, когда с кем-то поговоришь! Когда другие знают о моем состоянии, им легче протянуть мне руку помощи».
Предложение: ниже напиши имя друга, с которым ты мог бы поговорить о своих чувствах.
․․․․․
2. Напиши об этом. Когда твою жизнь омрачает грусть, попробуй изложить свои мысли на бумаге. Давид иногда изливал свою глубокую печаль в псалмах . Если ты будешь записывать то, что чувствуешь, ты сможешь сохранять «практическую мудрость и мыслительные способности» .
Рита: «Когда на меня нападает хандра, дневник помогает навести порядок в голове. Излагая на бумаге свои чувства, ты словно раскладываешь их по полочкам, и уныние проходит".
3. Молись об этом. В Библии сказано, что если ты будешь молиться о своих переживаниях, то «мир Божий, который превосходит всякую мысль» сохранит твое сердце и ум
Когда грусть не проходит
«Иногда утром не хочется вставать с постели, чтобы прожить еще один бессмысленный день»,— говорит Руслан. У Руслана депрессия. И он не одинок. По статистике, каждый четвертый подросток страдает какой-либо формой депрессии, которая с возрастом проходит.
Как узнать, страдаешь ты депрессией или нет? Среди симптомов могут быть: ярко выраженные перемены в настроении и поведении, социальная изоляция, снижение интереса практически ко всему, заметные изменения в привычках питания, нарушение сна, чувство никчемности и неоправданное чувство вины.
Конечно, время от времени почти у каждого человека появляется один или несколько из этих симптомов. Но если в течение двух недель они не проходят, поговори с родителями о том, чтобы сделать обследование. Врач поможет определить, чем вызвана твоя подавленность.
Если у тебя депрессия, не стоит этого стыдиться. Лечение помогло многим почувствовать себя лучше
СОВЕТ
Если у тебя плохое настроение, опиши, что ты чувствуешь и почему. Через месяц перечитай свои записи. Смотришь ли ты теперь на все по-другому? Если да, напиши, что тебе помогло.
‘‘Я поняла, что, когда находит грусть, нельзя уединяться. Конечно, иногда нужно побыть одной, чтобы поразмышлять и даже поплакать. Но потом важно снова быть среди людей, чтобы отвлечься от печальных мыслей’’
Кристина
Если ты ощущаешь безнадежность, помни: какой бы безвыходной ни казалась ситуация, со временем все переменится.
СОВЕТ
Когда чувствуешь подавленность, пройдись быстрым шагом. Свежий воздух и физические упражнения помогут тебе успокоиться и обрести душевное равновесие.
Максим Кулиев
Максим Кулиев
83 647
Девушке правильно сказали, нужно обратиться к психотерапевту. Но Вы и она почему-то думаете, что все вокруг дураки, и совет из Инета может вытащить человека из депрессии. Все не так просто, пусть девушка обращается к специалисту. А от Вас сейчас нужна поддержка и создание комфортной среды.
Ну самое главное - это самому не попасть в депрессию.
Попробуй сделать для нее то, что ей обычно доставляло удовольствие.
Попробуй каким-нибудь делом напомнить ее счастливые моменты.
Проявляй особенно сейчас еще больше внимания и заботы. Больше ласки, всего больше.
А лучше попробуй поменять обстановку: выберитесь куда-нибудь, каждый вечер ходите вместе гулять просто так никуда и бесцельно, лучше конечно куда-то, но поскольку у нее вдруг может быть и апатия, то простые прогулки на свежем воздухе. Больше с ней разговаривай, но не требуй чтоб она тебе отвечала.. Просто дай ей хоть как-то понять что ты рядом, ты ее любишь, и самое главное и важное, ты ее ни за что не бросишь и не оставишь. И говори ей больше что ты ее любишь. Целуй больше. Больше обнимай, точнее максимально долго, сколько можешь))
Дарья Никонова
Дарья Никонова
20 813
Zhaksylykov ^ Спасибо большое, но часто у неё бывает так, что она хочет личного пространства
А что вам мешает смотреть бесплатные видео на эту тему
психологов на ютубе?
там полно видео, как справиться с депрессией
могу посоветовать психолога, я его всегда смотрю, у него много тем
и про депрессию есть,
психолог михаил лабковский, очень знаменитый, кстати

Похожие вопросы