Больные отношения, Сильный стресс

Здравствуйте. ПосоветуйтЕ пожалуйста как выйти из стресса, находясь в тяжелых отношениях. Ситуация: в начале отношений все было замечательно, потом мужчина стал манипулировать, много манипул. техник на мне отработал, пропадал, обвинял, ближе-дальше. В общем психика расшатана. Мы с ним поговорили, я сказала, что мной манипулировать не надо или я уйду, он извинился, все хорошо было в отношениях, НО! У меня остался страх, что он исчезнет, опять обдаст ледяным душем, дошло до панических атак, я решила взять паузу и побыть друзьями, он согласился, поддерживает меня и даже заботится, звонит, предлагает помощь, привезти покушать по-дружески.
Но мой стресс не проходит, я очень мучаюсь, спать не могу, всю трясет. Он меня не трогает, дает побыть одной, но я чего-то боюсь и не хочу с ним быть, хочу чтоб он исчез из моей жизни. ????
Читала Библию, отпускает, а потом снова.... Посоветуйте что-нибудь, книги, лекции.
На психотерапевта пока нет особо денег, но откладываю.
Спасибо всем кто откликнется.