Как вернуть парня, которого игнорировала и избегала?

Я думаю ты могла бы рассказать ему всё как есть, смысл сказанного должен заключаться в прошлой ситуации, нужно рассказать причину твоего отказа, сказать что я была не против согласится на встречу с тобой, но из за собственного стеснения совершила такой вот отказ которого и сама не хотела и прочее то что ему могло не понравиться, ты должна пояснить за это, то как и есть на самом деле. Тебе нужно примерно подготовить то что ты хочешь рассказать, и тет-а-тет рассказать всё, мол привет просто хотела сказать и рассказать всё, мол просто хотела что бы ты знал. И я думаю после этого ты можешь ничего не ждать, твоё намерение должно заключатсья в том что бы просто рассказать и уйти (если уже он сам что то продолжит можешь конечно тоже продолжить) но если никакой реакции нет или она негативная или какая то не понятная, то просто уходишь и даёшь осмыслить ему информацию и сама к нему хотя бы в этот день не подходишь. Дальше уже смотреть надо, для начала важно это сделать, разумеется распинаться тем что он тебя так сильно нравится не нужно и глубокое чувство вины демонстрировать тоже не нужно, нужно просто пояснить за то что ты сделала и почему так сделала и этот рассказ должен подразумевать что ты совсем не против была бы с ним погулять, напрямую об этом не нужно говорить, что именно сейчас готова (т. к. в данный момент гордость его задета и он может из за неё вредничать)

жди... он еще пристанет.... покрути хвостом

Самое простое, обратитесь к нему за помощью. Дальше, комплимента в его адрес и он окрылен.

думаю, что искренностью его еще можно вернуть. когда человек нравится, симпатия просто так не исчезает.
подойди к нему и скажи все, как есть: что ты так сильно растерялась, когда он заговорил с тобой, что почему-то сказала ему, что он тебе не нравится. почему так сказала? - сама не знаешь. скажи, что хотела бы общаться с ним, что он тебе нравится.