что именно нельзя есть в пост а то у меня както не получаеться поститься?

Во время поста нельзя кушать пищу животного происхождения - мясо, молочные продукты, птицу.. . Можно кушать овощи и фрукты, различные каши и овощные и грибные блюда. В некоторые праздничные дни, попадающие на постное время разрешается рыба и постное масло. Постное масло, так же, разрешено постом в воскресение.

Хотелось бы вам напомнить, что гастрономическая составляющая поста не цель,
а лишь средство для правильной
духовной жизни, основанной на молитве и таинствах Покаяния и Причащения
Пост без молитвы - это просто диета.
http://azbyka.ru/tserkov/o_postah/velikiy_post/men_o_provedenii_velikogo_posta.shtml
Во все дни Великого поста разрешается только растительная пища, но в день
двунадесятого праздника - Благовещения Пресвятой Богородицы 25 марта (7 апреля)
и в Вербное Воскресенье (Вход Господень в Иерусалим накануне Страстной седмицы) ,
приходящихся на этот пост, разрешается есть рыбу. Накануне Вербного Воскресения - в
Лазареву субботу - можно есть рыбную икру.

Пост на то и пост, что в него нельзя ни есть, ни пить вообще.
В Библии постящиеся именно так и делали.

С рассвета до ночи ничего не принимай внутрь. )
Все получится как надо.)

Начните с того, чтобы душу не питать грехом.. . а потом легче будет и тело перевести в режим поста, отказав ему в пище животного происхождения - мясо, яйца, молоко, в Великий пост и рыба воспрещается.

также в пост следует отказаться от супружеской близости, но на это надо согласие одних из супругов.

Хотя Иисус Христос соблюдал пост, когда это требовалось по Закону Моисея, он не был известен тем, что постоянно постился. Иисус советовал ученикам, что делать, если они решат поститься, однако он никогда не говорил о посте как о ЗАПОВЕДИ.

а по древней традиции в Великий пост не едят пищу животного происхождения)