как избавиться от злости, так и распирает. и ненависть так и прет

Нет людей _есть -идеи!. Любая ситуация_даётся -Богом!. Перед вами лишь ситуация, человек_вторичен (проводник), он может быть болен Душой, но сама ситуация -это ДЛЯ ВАС!! ! Сохраните _Любовь в Душе и воспитывайте, того кто её(ситуацию) создаёт_учите, останавливайте, наказывайте, но _Любовь, к нему, не давите! Злость_это ваше не совершенство, не умение Любить _несовершенное (совершенен, только_БОГ!). Ненависть, это подсознательное пожелание смерти (не_видеть_на этом свете). В заповендях сказано_НЕ УБИЙ!

Можно пойти пострелять с балкона по Луне. Можно снять напряжение русским способом. Можно залезть под холодный душ. Можно пойти к друзьям поговорить.

нужно воспитывать в себе противоположную каждой страсти добродетель . В данном случае это прощение, кротость и смирение .

Становиться взрослее "сердцем".
"Гнев гнездится в сердце глупых" - Библия.
Глупый=неразумный, маленький

Побейся головой о стену.... пройдет.

А Вы ее нарисуйте, через образ на бумагу, а потом сожгите....

спустить пар!

съешь лимон

Побей подушку, покричи и попрыгай под громкую музыку, проговори или пропиши свои чувства, можешь прогуляться по улице быстрым шагом, а потом принять тёплую ванну...

Очень хорошо строгий пост помогает, но одно "но", освободившееся место вы сможете наполнить только теми качествами, которые имеется у вас от рождения

в церковь сходите - помолитесь - купите кольцо "СиС"

В таком случае помогает пост и молитва, если вы верующий человек.

Перестаньте культивировать в себе это чувство. Оно погубит прежде всего Вас. Усмирите гордыню и любите всех окружающих.

это психоз - к психотерапевту надобно сходить, успокоительные попить ))))

оберегай это чувство оч не многие на это способны

Приди к выводу, что твоя злость от неудовлетворенности общения с близкими. Пошли все куда нибудь и начни жить по другому! Надо сменить обстановку, друзей и купить себе что-тоновое--одежду или путевку и перестать себя терзать прошлым!! ! Это не очень легко, но жизнь продолжается и пока дышишь-живешь. А люди все чем-то недовольны. И я в том числе.