Концентрация (Дхарана) - сосредоточение мысли и энергии на одном объекте, но у меня такой вопрос:

да концентрация, но на негармоничном объекте.. . ничего хорошего не дает.. . я понимаю к чему ты ведешь, типа надел наушники и уже просветлел.. . дело в том, что большинство людей ходят с наушниками, чтобы отключиться от страшного и неприятного мира, то есть спрятаться...

Десять наилучших вещей

1 Для человека со слабо развитым умом иметь веру в причинно-следственный закон (карму) – наилучшая вещь.

2 Для человека со средним умом распознавать действия закона противоположностей в самом себе и в окружающем мире – наилучшая вещь.

3 Для человека с высокоразвитым умом полностью проникнуться знанием нераздельности познающего, познаваемого и процесса познания – наилучшая вещь.

4 Для человека со слабо развитым умом наилучшая медитация – полное сосредоточение ума на одном объекте.

5 Для человека со средним умом наилучшая медитация – непрерывное сосредоточение ума на двух дуалистических парах (сознания и ума, феноменов и ноуменов) .

6 Для человека с развитым умом наилучшая медитация – сохранять ум в бездеятельном спокойном состоянии, когда благодаря знанию о том, что медитирующий, объект медитации и процесс медитации нераздельны, в уме не возникают никаких мыслей.

7 Для человека со слабо развитым умом наилучшая религиозная практика – жить, строго следуя закону причин и следствий.

8 Для человека со средним умом наилучшая религиозная практика – относиться ко всему окружающему как к сновидению или как к явлениям, магическим способом.

9 Для человека с высоко развитым умом наилучшая религиозная практика – отрешиться от всех мирских желаний и мирских забот (отказ от привязанности к результатам действия) .

10 Для всех людей независимо от их умственного развития, наилучшее свидетельство духовного роста – постепенное освобождение от затемняющих ум страстей и эгоизма

Можно концетрироваться на любой цветовой гамме, просто представьте себе оранжевый, или любой цвет который вам нравится, музыка отвлекает от концентрации... можно цветы...

Концентрация должна быть на высокий понятиях и идеях, например, преданность, любовь, вера, а не на каких-то там предметах. Потому что концентрация служит постижению Идей. Но прежде чем сосредоточится, необходимо успокоить ум, а вот для успокоения ума есть умное делание. Но все эти практики бесполезны, когда проходятся без руководства Учителя, который стоит в цепи преемственности Иерархии Света. Потому что Учитель только открывает врата.