Можно ли утверждать, что давать выход гневу — более серьезный грех, чем затаивать гнев?

Иисус предупредил, что человек, который таит злобу на своего брата, совершает серьезный грех. Однако поддаться гневу, высказав слова презрения, — это более тяжелый грех, за который человек предстанет перед судом более высоким, чем человеческий.
"А я говорю вам, что всякий, кто продолжает гневаться на своего брата, ответит перед судом, и кто обратится к брату своему уничижительно, ответит перед Верховным судом, а кто скажет: "Ты - жалкий глупец! " - подлежит огненной геенне" (Матфея 5:22).

гнев, оставаясь внутри человека, вредит ему самому-его борьба... .
гнев, освобождаясь, вредит уже не только самому человеку но еще и остальным - а это уже ответственность.

Можно. Гнев подобен огню: опасно держать огонь под одеждой - да, но раздувать его и поджигать ближних - ещё хуже. С гневом надо бороться, желательно на уровне регистрации в уме гневных помыслов и чем раньше - тем лучше.

Не гневайтесь на зло творящих, ибо своим гневом Вы делаете себе плохо. Действительно, некоторые из высказавшихся правы. Но как же не гневаться, есть ли выход? Я учусь через прощение. Прощаю себе гнев, и прощаю других. Что затаив гнев, что высказав его - плохо, плохо как в физическом плане, так и в духовном.

По словам психолога Брэда Бушмана из Университета штата Айова, «выплескивая гнев, человек становится более агрессивным» .
В Библии записан мудрый совет: «Перестань гневаться, и оставь ярость» (Псалом 36:8)
Обращая внимание на то, как гнев влияет на физическое здоровье, Соломон говорит: «Кроткое сердце — жизнь для тела, а зависть — гниль для костей» (Притчи 14:30). Гнев и ярость вызывают респираторные заболевания, повышают артериальное давление, а также отрицательно сказываются на работе печени и поджелудочной железы. Врачи причисляют гнев и ярость к факторам, усугубляющим и даже провоцирующим такие недуги, как язва, крапивница, астма, кожные заболевания и расстройства пищеварения. А «кроткое сердце — жизнь для тела»

А затаивать гнев это лицемерие + вредно для здоровья

Ну а.. . Вам бы самому как больше понравилось - если б на Вас гнев затаили? Или если бы Вам по голове настучали сразу?
Мне тут написали на "ОТВЕТАХ" не так давно, что греховные мысли не засчитываются как бы людям в наше время (т. е. отвечать не придётся за них, "по полной" по крайней мере) . А действия засчитываются конечно...