Вопрос к тем, кто постится:

Самое главное-возьмите благословление на пост.
А лучше подойти к священнику или на исповеди и спросить его.
Монахи вообще не вкушают мясо.
И я не видела монахов, еле волочащими ноги или с выпавшими зубами.
Читала давно, что лучше начинать поститься в среду и пятницу-и организм привыкает и сам настраиваешься
Рацион богатый-Вы не поверите, что можно сотворить без мяса.
А этот пост легкий, его так и называют крупяным.
В этот пост разрешается вкушать рыбу по субботам и воскресеньям, а также по вторникам и четвергам, если служится славословие. На праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы можно рыбу. После 19 декабря (праздник Святителя Николая Чудотворца) рыбу можно только в субботу и воскресенье.
А со 2 по 6 января рыба не благословляется.
И если Вы что-то съедите не то, не зацикливайтесь-идите на исповедь.
Не то, что в уста, а то, что из уст!

...а разве слово"поститься" не включает в себя в первую очередь выполнить заповедь ХРИСТА... или же есть или не есть шоколад...

Пост это как в жаркий рамадан, целый день на жаре без капельки воды, про еду и речи нет, вот становишся сильным, горы можешь свернуть своим намерением, я так бросил курить и пить после 20 ти лет самоотравления, после поста железо какое то появилось, сказал себе нет и как отрезал.... вот это пост.

...,следуйте примеру Спасителя...

Попробуйте найти в сети раздел постной пищи. Убедитесь, что голодная смерть и пост несколько разные вещи. А иммунитет наоборот окрепнет, когда организм немного отдохнет от накопления шлаков.

хотите очиститься телесно или духовно?

Во время поста надо только мацу кушать. По христианским (еврейским) традициям.

Скажу вам по секрету, человек не может прожить без белков (мясо, молоко, рыба) .

Потому что человек сам состоит из белков. .

Хотя кое-какие белки есть в бобовых.

А кальций (чтобы зубы не крошились) если что есть в зелени - особенно в черемше.

Я пост не соблюдаю, я просто вегетарианка (ок 2,5 лет) . Могу дать советы по поводу замены мяса растительными продуктами без вреда для здоровья.
Вообще, как правило, в качестве "мясозаменителя" выступают различные крупы. Чечевица, фасоль, горох, соевые продукты - отличные источники белка, а достаточное количество жирных кислот можно получить, добавляя в свое меню орехи, оливковое масло и авокадо.
Не знаю, разрешает ли пост молочные продукты. Если да, то у Вас вообще не возникнет проблем. Молоко и яйца полностью покрывают потребность организма в белке и витаминах, находящихся в мясе. Дефицит железа можно исключить, пополнив рацион сухофруктами, соей, гречневой крупой, цельнозерновым хлебом.
Йод можно получить из морской капусты. А соевые продукты, в частности тофу, соевое молоко, отличные источноки витамина В12.
Если Вам нужно больше информации, прошу в личку.

и в сексе

Чтобы не быть голодной просите пищу для ума. Пост предопределяет прежде всего возвышенные мысли, а у Вас страх и не доверие. Истинно постящийся не заявляет во всеуслышание. А зубы крошатся от отсутствия рассудительности.

Пост держать или диету? Если все-таки Пост, то на него надо обязательно брать благословение у батюшки, с благословением намного легче. КАК держать пост - есть специальная литература в любой церковной лавке, а еще лучше сблизиться с кем-нибудь из прихожан и попросить совета. Всякое "черезчур" Богу не нужно, Ему вообще ничего от нас не нужно, кроме любящего сердца и чистых помыслов, а Пост - как раз одно из таких средств. Уверяю Вас, у меня (да и не только) зубы не крошаться, а иммунитет к концу поста только сильнее. Всегда есть альтернатива животной пище! А шоколад кушайте сколько хотите, любой, только без вреда для здоровья!

Пост это не диета.

я понимаю это так. не обязательно сразу от всего отказываться и пытаться делать то что кажеться тебе противоестественным. попробуй с малого начать. не отказывайся от всего. откажись от мяса, алкоголя, каких то неправильных действий на время поста.

если ты откажешся почти от всех продуктов питания и небудешь понимать зачем ты это сделала. а будешь думать только об иммунитете и крошащихся зубах врятли это какую то пользу принесет) скорее наоборот)

как уже писали выше это не диета) и не пафосное действие призванное поднять твой социальный статус в глазах окружающих. в первую очередь ты делаешь это для себя.

Я соблюдаю уже 15 лет все посты, и честно вас скажу, кто ограничивает пост одним воздержанием от пищи, тот весьма бесчестит его. Не одни уста должны поститься, — нет, пусть постится и око, и слух, и руки, и ноги, и все тело. Во время поста ваше тело благоухает и парит, вы почувствуете как летаете, больше читайте слово Божие, молитесь дома и в храме, и на всяком месте, больше, разумеется, внутренне, чем наружно; размышляйте о Боге, о творении, о назначении и предопределении человека, о Промысле, об искуплении, о неизреченной любви Божией к роду человеческому, о жизни и подвигах святых Божиих человеков.

Бог говорит: «Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо; раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся» (Исаия 58:3—7).
Апостол Павел писал: "Пища не приближает нас к Богу: ибо, едим ли мы, ничего не приобретаем; не едим ли, ничего не теряем. "[1 Кор. 8:8]

Неправильно... пост без молитвы это диета.... Пост разный бывает, сейчас по-моему строгий по-этому практически ничего нельзя.... можно овощи, фрукты, постные супчики, каши типа геркулес... а если сладкого хочется можна леденцы типа дюшесок

Пейте в течение дня Воду и активированный уголь, еште по захождению солнца. Поробуйте продержаться один день - получится повторите через две недели но уже три дня. Прекрасно очищает организм от шлаков. А пост это не то что вам необходимо.

Обратите внимание на сайт Г. Шаталовой.

один раз в неделю только полезно не поесть, только вообще не есть, а когда ешь шоколад, овощи, фрукты и постом то тяжело назвать

Налегайте на крупы, вкусно и полезно. Супы овощные.