добрый вечер. хочу задать вопросик православным. пожалуйста ответьте.

Вообще-то, степень строгости поста определяется индивидуально духовником (священником, у которого Вы регулярно исповедуетесь) .

По канону, Великий пост является строгим.
Еда.
Понедельник, среда пятница - сухоядение: хлеб, овощи и фрукты, а так же варёная картошка "в мундирах" и компот из сухофруктов. Кушать один раз в день, после вечерней службы.
Вторник и четверг - варёная пища, но не заправленная маслом.
Суббота и воскресение - пищу можно заправлять растительным маслом.
Рыба разрешена только на Благовещение и на Вход Господень в Иерусалим (Вербное Воскресение) .
Первая, Крестопоклонная и последняя седмицы - строгие (сухоядение) .
Молитвы.
Помимо обычного молитвенного правила, в первую седмицу поста полагается ежедневное присутствие на чтении Великого канона Андрея Критского (с ПН по ЧТ) . Если нет возможности посетить храм, этот Канон желательно прочесть дома.
В субботу желательно причаститься. Естественно, перед этим таинством читается "Правило ко святому причащению" и, к тому же, необходимо быть на Всенощной и на Божественной Литургии.
Конечно же - ежедневное чтение Евангелия.
Но повторяю ещё раз: степень строгости определяет духовник. Так как образ жизни и возможности у всех людей разные.. .

Но главное - не диета и, даже, не молитвы. Главное - это стараться жить по-христиански! Стараться не грешить, упражняться в добродетелях.. . Другими словами нужно жить так, чтобы не мешать действовать Богу в нас и через нас. (В противном случае, в нас и через нас будет действовать диавол) .

Дело Христова спасения не набор, а ОТБОР в Царство Небесное! И отбор этот происходит не по уму, а по тому, насколько у человека доброе сердце, на сколько оно способно любить.. .
Ведь, что самое главное на свете? Самое главное на свете - это когда один человек оказывает любовь другому человеку! И только в этом есть смысл в жизни, когда один может кого-то накормить, кого-то поддержать, кого-то утешить, кому-то оказать какое-то добро.. . Всё остальное - совершенно неважно! Как, например, совершенно не важно, какая рама у картины. Ведь главное - это же сама картина, а не её оформление! Конечно, когда есть хорошее оформление - хорошо, но и плохое ни чуть не умаляет ценность полотна.. . Так что, все эти там человеческие достижения: наука, культура, философия, искусство, разные там открытия - всё это чепуха! Если нет любви - всё это не имеет смысла!

Спасение человека зависит от того, какой след он оставил в судьбе тех людей, с которыми соприкасался. И пост - самое время сделать на этом акцент...

Не вкушаются мясо, молоко и яйца, и все их производные. Но пост, это прежде всего покаяние и сокрушение о грехах, по этому читается покаянный канон Св. Андрея критского. На эти вопросы ищите ответ в храме, и будет прекрасно, если у вас будет свой "духовник". Нельзя всех подгонять под один стандарт соблюдения поста, все совершается с благословения опытного священника.

Там сорок дней Он был искушаем от диавола и ничего не ел в эти дни, а по прошествии их напоследок взалкал.
(Лук. 4:2)

На посту нельзя курить, разговаривать, спать (отдыхать лёжа), справлять естественные надобности.
Устав строевой и караульной службы.

В строгие дни поста нужно отказаться от мяса и мясопродуктов, яиц, молока и молочных продуктов, рыбы и рыбных продуктов растительного масла, и даже горячей пиши (это относится к первой и последней неделе поста, а также ко всем средам и пятницам) .
В остальные дни нужно отказаться от мяса и мясопродуктов, молока и молочных продуктов, рыбы и рыбных продуктов.
Нужно полностью читать молитвенное утреннее и вечернее правило, каждое воскресение бывать в храме.

Пост в пище - отказ от животной пищи
Пост в духе и мыслях - не ругаться ни с кем, не гневаться, не желать зла и мести даже в мыслях ненароком
Молитвы - обычные, ежедневные.
Во время Великого поста читается Великий покаянный Канон один раз

Новый год наступает не тогда, когда вы нарядили ёлку.

во время поста ты должна не на она ответах сидеть, а молиться и лоб рассшибать и проклинать себя и пороть себя нещщщадна за то, что ты, дура набитая такой вопрос задала в категории РВ!! ! и не просто задала, а за то, что у тебя, блондинкий такой тупой, мозгов хватило вилку в розетку засунуть!! ! ты што, ДУРА!! ! не понимаишь!! ! ты вызвала гнев великой розетки, посмев В ПОСТ!!!! ЗАСУНУНТЬ!!!! ВИИИИЛКУ!!!! дура ты, и нет тебе прощенья...

Если Вы не крещены, Писания не читаете, Заповеди не соблюдаете, не исповедаетесь и не причащаетесь Тела и Крови Христа, то хоть за ноздри себя подвесьте - толку от поста не будет.

А что Вы хотите достичь этим постом? Цель какая?

Великий пост строгий, поэтому из пищи исключаются все животные продукты: мясо, яйца, молочные продукты, вино, сливочное масло, даже рыба (рыбу разрешается употреблять в пищу лишь в праздники Благовещения, если он не приходится на Великую Пятницу, а так же в праздник Входа Господня в Иерусалим . Однако ограничения в пище это не единственное . " Не одни уста должны поститься - нет, пусть постятся и око, и слух, и руки, и всё наше тело. " Свт. Иоанн Златоуст.
В первые четыре дня Великого поста, по традиции нашей Церкви, в храмах во время вечернего богослужения читается Покаянный канон святителя Андрея Критского.