Как питаться во время Рождественского поста?

мед, оливковое масло, малосольные огурцы, чай есть и пить можно :)
хлеб можно есть любой, кроме сдобных булочек
а есть нельзя мясо, молочне продукты, яйца и все остальные продукты, которые их содержать

в Понедельник, среду. пятницу нельзя есть рыбу

Питание во время поста
Чтобы не нанести вреда организму и использовать пост для улучшения своего здоровья, необходимо к питанию во время поста отнестись серьезно. Специалисты считают, что организму человека в среднем необходимо до 90 г белка в сутки. Учитывая то, что в процессе существования наш организм изнашивается, потери белка должны восстанавливаться путем приема его с пищей. Поэтому при соблюдении поста нужно строго следить за наличием в пище необходимого количества как элементов и микроэлементов, так и белка, в данном случае предпочтительно растительного происхождения. Такими белками могут обеспечить следующие продукты: фасоль, семена подсолнечника, орехи. Иногда, если позволяют условия поста, — рыба, креветки и другие продукты моря. Суточная потребность в углеводах составляет 400-500 г. Основным источником углеводов в питании является растительная пища. Пост не исключает употребление сахара. В отношении употребления жиров можно отметить, что растительное масло, если оно используется отдельно от животных жиров, в кишечнике человека не превращается в жир человека, так как не содержит необходимых для этого насыщенных жирных кислот, что очень важно для тех, кто решил за время поста немного похудеть. Потребление жидкости также требует контроля — не менее двух литров в сутки. Давно известно, что пищеварительные функции организма меняют свою активность не только в течение месяца, но и в течение суток. Действуют так называемые биологические часы. По биологическим законам самое благоприятное время для приема пищи с 12 до 20 часов, а вот с 22 до 4 часов организм наиболее активно занимается ассимиляцией, то есть перевариванием и усвоением пищи. На отдых и самоочищение остается время приблизительно с 4 до 12 часов. Я рекомендую трехразовый режим питания: утром — чай (кофе) и фрукты; днем — чай (кофе, компот, сок или минеральная вода) и фрукты, овощи, можно кефир, йогурт, хлеб; а вот вечером — основная еда, но в пределах нормального количества, то есть не ухудшающего требуемые условия функционирования пищеварительных органов. При этом должен соблюдаться баланс поступающих с пищей питательных веществ. Теперь обратимся к распределению суточного рациона: При редких приемах пищи (мы собираемся основательно есть 1-2 раза в сутки) обязательным условием является разумное ограничение количества еды. При употреблении большого количества еды стенки желудка чрезмерно растягиваются, ограничивая его подвижность и ухудшая перемешивание пищи. В результате замедляется ее обработка желудочными соками. Пища надолго задерживается в желудке, а работа пищеварительных желез становится длительной и напряженной. Отвлечением от чувства голода днем может быть употребление фруктов и питье соков, воды, чая, кофе (последний в контролируемых дозах) или кефира, йогурта. Теперь можно приступить к разработке меню на весь период поста. Как правило, на весь период поста запрещен прием мясной пищи. В некоторые дни запрещен прием молочных и рыбных блюд. Разнообразие блюд от этого не должно страдать. Блюда по желанию можно менять. Ниже дан перечень блюд из соответствующих продуктов. Каши Гречневая каша с овощами. Пшеничная с каша овощами. Вегетарианский плов. Пшенная каша, заправленная жареным луком. Мучные блюда Вареники с картофелем, заправленные жареным луком. Вареники или пирожки с капустой. Блюда из картофеля Картофель отварной (можно пюре) . Картофель, печенный в духовке. Картофель жареный. Картофель, тушенный с овощами. Блюда из овощей Голубцы (овощные с рисом) . Морковь, тушенная с сельдереем, сладким перцем в томатном соусе. Вареная фасоль, протертая и заправленная жареным луком. Сладкий перец, фаршированный овощами. Грибы жареные, тушенные с овощами. Яйца (употреблять только перед постом — как подготовка к нему) . Молочные блюда (употреблять только перед постом) . Основная идея поста — смирение и отказ от своих негативных эмоций, гордыни. Ограничение в питании — это один из приемов достижения целей поста.

нельзя: мясо, молочные продукты, сыр, яйца, все остальное можно и хлеб и меж и сахар и шоколад горький только, алкоголь тоже нельзя, и не обжираться главное, кушать и пить умеренно...

Вспомним после крещения Иисус Христос ушёл на 40 дней в пустыню и там держал настоящий пост.
Сатана к Нему подходил, и искушал Иисуса Христа, чтобы Он камни в хлеба превратил.
На что Иисус Христос ему ответил:
- Не хлебом единым будет жив человек, но всяким словом исходящим из уст Божиих.
*****************
Пост настоящий держат во имя чего то.
Из Библии: Постом и молитвой бесы изгоняются.
+++++++++++++++
А это уже люди придумали, что во время поста - это можно кушать, а вот это нет!
*******
В другом месте Библии: Пища не приближает и не отдаляет человека от Бога.
всё мне позволительно, но не всё полезно, ни что не должно обладать мною. Пьяница дорогу в вечную жизнь не наследует. Не упивайтесь вином.
++++++++++
Крепкий чай - чифир - тоже наркотик, повышает давление. Думаю это большой вред.
Я даже раз попробывала, меня чуть не вырвало... такая гадость.
************
Наркотики категорично нельзя: Ни тяжелые, ни лёгкие.

ВСЕХ ЛУЧШЕ ПИТАТЬСЯ СЛОВОМ БОЖИМ

Молитвой.

Устав Церкви учит, от чего следует воздерживаться во время постов - "все благочестиво постящиеся строго должны соблюдать уставы о качестве пищи, то есть воздерживаться в посте от некоторых брашен [то есть еды, пищи. - Ред.] , не как от скверных (да не будет сего) , а как от неприличных посту и запрещенных Церковью. Брашна, от которых должно воздерживаться в посты, суть: мясо, сыр, коровье масло, молоко, яйца, а иногда и рыба, смотря по различию святых постов".

Правила воздержания, предписанные Церковью в Рождественский пост, столь же строги, как и Петров пост. Кроме того, в понедельник, среду и пятницу Рождественского поста уставом запрещаются рыба, вино и елей и дозволяется принимать пищу без масла (сухоядение) только после вечерни. В остальные же дни - вторник, четверг, суббота и воскресенье - разрешено принимать пищу с растительным маслом. Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и во дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг. Если же праздники приходятся на среду или пятницу, то разрешение поста положено только на вино и елей.

От 20 декабря до 25 декабря (старого стиля) пост усиливается, и в эти дни даже в субботу и воскресенье рыба не благословляется. Между тем именно на эти дни приходится празднование гражданского Нового года, и нам, православным христианам, надо быть особенно собранными, чтобы весельем, винопитием и вкушением пищи не нарушить строгость поста.

Рождественский пост называют иногда крупяным. Хозяйкой стола в это время является каша.

Каша является одним из древнейших блюд человечества. Существует мнение, что хлеб произошел от каши - густая, переваренная каша являлась прообразом пресной лепешки. Постепенно крупу для такой лепешки стали измельчать, и появилась мука, а вместе с ней - пресный хлеб.

На Руси каша была одним из главнейших блюд. Впрочем, кашей в Древней Руси называли не только крупяные блюда, а вообще все кушанья, сваренные из измельченных продуктов. В старинных источниках упоминаются хлебные каши, сваренные из сухарей, рыбные каши и т. п.

Кашу варили из пшена, овса, ячменя, гречи и других круп. Самой почитаемой в России кашей являлась гречневая.

Постясь телесно, в то же время необходимо нам поститься и духовно. "Постящеся, братие, телесне, постимся и духовне, разрешим всяк союз неправды", - заповедует Святая Церковь.
Пост телесный, без поста духовного, ничего не приносит для спасения души, даже наоборот, может быть и духовно вредным, если человек, воздерживаясь от пищи, проникается сознанием собственного превосходства от сознания того, что он постится. Истинный пост связан с молитвой, покаянием, с воздержанием от страстей и пороков, искоренением злых дел, прощением обид, с воздержанием от супружеской жизни, с исключением увеселительных и зрелищных мероприятий, просмотра телевизора. Пост не цель, а средство - средство смирить свою плоть и очиститься от грехов. Без молитвы и покаяния пост становится всего лишь диетой.

Сущность поста выражена в следующей церковной песне: "Постясь от брашен, душа моя, а от страстей не очищаясь, - напрасно утешаемся неядением: ибо - если пост не принесет тебе исправления, то возненавидена будет от Бога, как фальшивая, и уподобится злым демонам, никогда не ядушим".

кроме среды, пятницы и понедельника вино можно.