помогите избавиться от регулярных мыслей о плохом

похоже на какие-то панические атаки... давненько видно вы к Господу необращались.. вот и страх вам темные накидывают)) ) без Божьей защиты трудно справится с проделками лукавых)) найдите хорошего спец-та лечите остеохондроз только гимнастика укрепляет мышцы и ЗОЖ) ) дай Бог вам зоровья и незапускайте ситуацию.. толлько невздумайте ходить к магам.. идите сами к Господу Иисусу Христу.. если искренне покаятесь.. сами знаете в жизни найдется место греху.. то тода и помощь с выше придет..)

Это называется паранойя

остеохондрох лечить надо зарядкой по утрам. а чувство тревоги--антидепрессантами.

Только молитва и исповедь с причастием... Отче наш. Иисусову молитву... эт принеприменнейше. Как только мысли плохие нападают. сразу читайте. это на вас так бесы воздействуют...

НЕКОТОРЫЕ больные социофобией испытывают такую сильную тревогу, что она приводит к приступам панического страха. Часто внезапный, сильнейший испуг вызывает гипервентиляцию, слабость, наводит на мысль о сердечном приступе.
Специалисты говорят, что лучше всего не сопротивляться панике. А перетерпеть и дать ей пройти самой. «Пресечь приступ панического страха невозможно, — говорит Джерилин Росс. — Нужно позволить ему схлынуть. Твердите самому себе: это страшно, но не опасно. Сейчас все пройдет» .
Мелвин Грин, руководитель службы, лечащей агорафобию, сравнивает приступ с надвигающейся издалека небольшой волной. «Это ваша тревога в самом начале, — говорит он. — Волна приближается и вырастает все больше и больше. Это ваша тревога усиливается. Вскоре волна становится огромной и достигает своих наибольших размеров. А потом начинает уменьшаться и исчезает на берегу. Так можно наглядно показать ход приступа тревоги» . Грин говорит, что больному нужно не сопротивляться своим чувствам, а пережить их, позволить им схлынуть. Чтобы унять тревогу, следите за своим питанием, регулярно занимайтесь физкультурой и достаточно отдыхайте.
Одна девочка заметила: «Когда боишься, это как будто тебе холодно. Можно что-то сделать» . Она объяснила: «Когда холодно, можно надеть свитер. Если продолжаешь мерзнуть, можно надеть еще один. И так до тех пор, пока не согреешься. Поэтому молиться Богу, когда страшно, — это как натягивать свитер, когда холодно. Если я помолилась, и страх не проходит, я молюсь еще, еще и еще, до тех пор, пока он не пройдет. И это помогает. Так плохое прошло стороной!» Правильно молиться используя имя Бога. Библия открывает это имя Иегова. Свои молитвы направлять к Богу нужно через Иисуса Христа. Делиться с Богом можно обо всём что вас тревожит. Он как любящий отец всё поймёт и окажет помощь.

Пост только истощает нервную систему. Молитвы должны быть не религиозными, а своим языком. лишь бы от сердца шли. Церковь - это вообще система бизнеса, а с Богом везде можно пообщаться, но лучше всего где-нибудь в лесу. где ничто и никто не отвлекает. А тревоги хорошо снимает плавание. Посещайте по выходным бассейн.

Конечно, блин, магическое. А на утро у вас выйдет черепаха. Если и дальше будете под медобследованием подразумевать одного кардиолога.

молитвы и прочая ерунда не помогут, нужно работать над собой, медитируйте