Что поможет нам переносить стресс?

Из того, что советуют специалисты: спите столько, сколько требует ваш организм — от шести до десяти часов в день. В рационе должен быть полноценный, сбалансированный завтрак, неплотный обед и легкий ужин. Также нужно сократить употребление жирной пищи, соли, а после 40 лет — молока и сахара. Постарайтесь находить время для спокойного размышления. А в Псалмах написано: "Когда меня одолевали беспокойные мысли, Твои утешения согревали мою душу" (Псалом 93:19 в Синод. пер. ; 94:19 в пер. НМ) . Молитвенное размышление помогает облегчить сердечную скорбь и укрепляет уверенность в том, что Богу можно довериться как понимающему Другу.

Отвлечение на нуждающихся

Валидол.

тебе бибирево

В молитве к Иегове царь Давид указал лучшее средство от стресса: «Скорби сердца моего умножились, — выведи меня из бед моих» (Псалом 24:17). Да, Давид надеялся, что его страдания облегчит Иегова. Если мы уделяем время чтению и размышлению над Словом Бога, то почувствуем себя ближе к Богу. Чем больше мы будем ценить намерения Бога, тем больше захочем ставить его интересы на первое место в своей жизни, и это освободит нас от ненужных волнений (Матфея 6:31, 33).

Научаясь заботиться о делах лишь одного дня. Зачем к сегодняшним проблемам прибавлять еще завтрашние? Иисус указал: «Не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы» (Матфея 6:34).

молитва

Точка зрения Библии
Что поможет тебе переносить стресс?
Что же делать, если стресс — причина твоих проблем? Предлагаем несколько мудрых, библейских советов, которые могут помочь тебе ослабить его пагубные последствия.
Избегай напрасных ожиданий
«Надежда, долго не сбывающаяся, томит сердце», — сказано в Библии (Притчи 13:12). Когда надежды не осуществляются, стресс берет верх. И это случается непременно тогда, когда мы ожидаем практически невозможного.
Например, средства рекламы внушили многим, что их счастье зависит от материальных вещей. Страстное желание чего-то недосягаемого может привести к стрессу и разочарованию. Поэтому Библия советует: «Имея пропитание и одежду, будем довольны тем» (1 Тимофею 6:8).
Как преодолеть стресс в достижении цели
Газета «Лэтин Америка дейли пост» указывает на другую причину стресса, говоря, что стремление к успеху и соперничество представляют серьезную опасность развиться сердечной болезни.
Что ты можешь делать
Другая возможность справляться с напряженностью из-за ежедневных трудностей — развивать чувство юмора Екклесиаст 3:4 : " 4 время плакать и время смеяться, время рыдать и время плясать, "
Чтобы иметь жизнерадостный склад ума, не обязательно быть комиком. «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притчи 17:22).
Есть ли у тебя привычка откладывать дела на завтра? Отодвигая дела на потом, ты только усугубляешь стресс. В Библии советуется: «В усердии не ослабевайте» (Римлянам 12:11).
Что, если, несмотря на все твои старания, ты все же чувствуешь напряжение или стресс? Может, тебе надо постараться изменить мышление. Не вспоминай прошлых ошибок. Это только усилит стресс. Философ XIX века писал: «Жизнь становится понятной лишь тогда, когда оглядываешься назад; но жить надо, смотря вперед» . Хотя мы учимся на собственных ошибках, наше будущее зависит от того, что мы делаем сейчас.
Научись заботиться о делах лишь одного дня. Зачем к сегодняшним проблемам прибавлять еще завтрашние? Иисус указал: «Не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы» (Матфея 6:34).