Можно ли во время дней сухоядения есть семечки подсолнечника? из них же готовят масло)

только шелуху

Что ты? ! Только во дни сыроядения можно.

это растительная пища как и орехи и фрукты, оливки тоже можно есть

если здоровье позволяет.

Что вы так на еде помешены, что есть, что пить.

Господь говорит: «Вот пост, который Я
избрал; разреши оковы неправды… раздели
с голодным хлеб твой и скитающихся
бедных введи в дом; когда увидишь нагого,
одень его. … Тогда откроется, как заря, свет
твой, и исцеление твое скоро возрастет.
Тогда ты воззовешь, и Господь
услышит… » (Пророк Исайа VIII до Р. Х.) .
«Не только правила о пище должны мы
соблюдать постясь, но должны удерживаться
и от всякого другого греха, чтоб как постимся
чревом, поститься нам языком, удерживаясь
от клеветы, ото лжи, от празднословия, от
гнева, и от всякого другого греха… » (Авва
Дорофей VII в.) .
Пост – это время наиболее напряженной
духовной работы, а бесы очень не любят,
когда люди, заботясь о своей душе,
стараются очистить ее покаянием и
избавиться от страстей. Они начинают
провоцировать человека посредством
окружающего мира на разные страстные
помыслы и действия.

Первое послание к Коринфянам 8:8
Пища не приближает нас к Богу: ибо, едим ли мы, ничего не приобретаем; не едим ли, ничего не теряем.

1 Тимофею 4:1-5 Дух же ясно говорит, что в последние времена отступят некоторые от веры, внимая духам обольстителям и учениям бесовским,
через лицемерие лжесловесников, сожженных в совести своей,
запрещающих вступать в брак и употреблять в пищу то, что Бог сотворил, дабы верные и познавшие истину вкушали с благодарением.
Ибо всякое творение Божие хорошо, и ничто не предосудительно, если принимается с благодарением,
потому что освящается словом Божиим и молитвою.

Можно и семечки и орехи и семена например кунжута, льна, хотя из всего этого можно получать масла.

Семечки можно, а масло нет!