К кому обращаться с молитвой и как? 

Иисус учил своих последователей молится " Отцу на небесах " ( Матфея 6:9). Поэтому обращаться в молитве мы должны только Богу Иегове .
Должны ли мы молится в определенном положении? НЕТ. Из Библии видно что молится можно в разных положении : сидя, стоя, склонив голову или став на колени ( 1 Летопись 17:16 : Неемия 8:6; Даниил 6:10; Марка 11:25). Самое главное - это правильный настрой сердца .
О чем можно молится :
«Чего бы мы ни просили по его [Бога] воле, он слышит нас» (1 Иоанна 5:14).
1) о Вере в Бога ( Луки 17:5)
2) о силе справится с трудностями ( Филиппийцам 4 :13)
3) О душевном мире и спокойствии ( Филиппиицам 4:6,7).
4) О мудрости, чтобы принимать правильные решения ( Иакова 1:5)
5) о прощении грехов ( Матфея 6 :12)
6) О повседневных нуждах ( Матфея 6:11).

Зависит от того - с какой целью. Если ты считаешь, что ритуальное повторение определенного набора фраз может привести к чему-либо, кроме собственного впадения в транс (классический пример - мантры) или поможет переложить решение твоих проблем на сверхъестественную личность, то все равно, кому и как молится - эффект будет чисто психотерапевтический (с соответствующим пополнением бюджета этого психоаналитика, как бы он не назывался - поп, раввин, мулла или гуру).

Говорите со Христом)) Он эксперт по жизни без греха))