Можно ли с помощью молитве очистить и сердце и душу? Или к кому обращаться?

Очищает душу не молитва сама по себе, а искренность. Можно и не молиться, а говорить искренне, о чем угодно и это поможет. Так же очищает душу смех, слезы, смирение, влюбленность и любые положительные чувства. Любое дело, которое делаешь от души, так же чистит душу. К примеру, пение, рисование, танцы и многое другое. Есть ещё специальные практики, но это очень сложно.

С чистого листа начать не получится. Для этого нужно заново родиться. Чистить душу можно только понемногу.

нет, для очищения нужно покаяние и исповедь

Очищает человека Бог по ВЕРЕ в искупительную жертву Христа,
Чтобы молится (иметь взаимоотношения с Богом) нужна вера Божья и покаяние.
Для этого нужно услышать слово Бога, евангелие и поверить ему, принять Христа!
Доступ к Отцу мы имеем только во Христе, Сыне Божьем.
Так что обращаться только к Богу живому.

От некоторых грехов без исповеди не избавиться. То есть должен быть человек свидетель между тобой и Богом, что ты исповедуешь конкретный грех. Тогда сатана оставит тебя и сможешь освободиться. Это работает.
А иначе он так и будет подходить к тебе и нашептывать, что Бог тебя не простил.

Сначала за всё надо ответить.

"Если же у кого из вас недостает мудрости, да просит у Бога, дающего всем просто и без упреков, --и дастся ему." (Иакова 1:5).

Молитва сам по себе ничего не творит. Молитва лишь помогает со-настроится на нужный лад.

...а разве грехи твоего рода, находящиеся в твоей крови, ты успел исповедать до Рождества?

К винни пуху попробуй, куколд. Если не поможет можешь Путину помолиться всия руси.

Вам надо не просто в церковь... Вам надо ехать к прозорливому священнику на отчитку. Адрес могу скинуть, если захотите.
У меня знакомая, она бесноватая.... ей колдуны беса в внедрили в тело.
Ей помогает реально купание в святых источниках.... Найдите, спросите... где в вашем районе или области поблизости святой источник... и чаще купайтесь там, но окунать надо голову полностью под воду... И читать молитву перед этим.
Пейте крещенскую воду каждый день...
90 псалом очень сильный читайте. Текст найдите в инете на старосавянском и перевод прочтите.
Исповедать надо грехи с 7 летнего возраста накопленные... у священника. Можно вызвать на дом его для исповеди.
Дом, квартиру освятить, пригласить священника. он отслужит молебен у вас дома..
Если крещеные, то закажите в церковь сорокоуст о здравии на свое имя и имя матери...

Можно.
Обращайтесь к Всемогущему Богу, Творцу, Создателю и владыке всей вселенной.
Открывайте Псалтырь и читайте.
Изливайте ваше сердце и ваши мольбы Всевышнему.
Отложите ваши старые дела, начните новую жизнь и облекитесь в новую личность.
.

просто попроисите прощения у себя

Можно, если будешь исполнять то, о чем просишь и Бог поможет тебе стать лучше.

Матфея 6:9-15 - "Моли́тесь же так: Отче наш, сущий на небесах! да святится имя Твое; 10 Да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на земле, как на небе; 11 Хлеб наш насущный дай нам на сей день; 12 И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; 13 И не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого; ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки. Аминь. 14 Ибо, если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный; 15 А если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших."

Это образцовая молитва, но каждая молитва должна быть индивидуальной, выражать чувства человека. Иначе в чем смысл?
И конечно же смысла молитвы нет, если она не соответствует нашим делам.