- Вы можете в пост не курить, не пить алкоголь, не ругаться, не осуждать и жить в чистоте. Возможно ли это...?

пост не для это дан, хотя хорошие дела вы привели, но это не пост вовсе, вот что такое пост Божий: "Они каждый день ищут Меня и хотят знать пути Мои, как бы народ, поступающий праведно и не оставляющий законов Бога своего; они вопрошают Меня о судах правды, желают приближения к Богу:
3"Почему мы постимся, а Ты не видишь? смиряем души свои, а Ты не знаешь? " - Вот, в день поста вашего вы исполняете волю вашу и требуете тяжких трудов от других.
4Вот, вы поститесь для ссор и распрей и для того, чтобы дерзкою рукою бить других; вы не поститесь в это время так, чтобы голос ваш был услышан на высоте.
5Таков ли тот пост, который Я избрал, день, в который томит человек душу свою, когда гнет голову свою, как тростник, и подстилает под себя рубище и пепел? Это ли назовешь постом и днем, угодным Господу?
6Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо;
7раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся.
8Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя.
9Тогда ты воззовешь, и Господь услышит; возопиешь, и Он скажет: "вот Я! " Когда ты удалишь из среды твоей ярмо, перестанешь поднимать перст и говорить оскорбительное,
10и отдашь голодному душу твою и напитаешь душу страдальца: тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой [будет] как полдень;
11и будет Господь вождем твоим всегда, и во время засухи будет насыщать душу твою и утучнять кости твои, и ты будешь, как напоенный водою сад и как источник, которого воды никогда не иссякают.
12И застроятся [потомками] твоими пустыни вековые: ты восстановишь основания многих поколений, и будут называть тебя восстановителем развалин, возобновителем путей для населения.
13Если ты удержишь ногу твою ради субботы от исполнения прихотей твоих во святый день Мой, и будешь называть субботу отрадою, святым днем Господним, чествуемым, и почтишь ее тем, что не будешь заниматься обычными твоими делами, угождать твоей прихоти и пустословить, -
14то будешь иметь радость в Господе, и Я возведу тебя на высоты земли и дам вкусить тебе наследие Иакова, отца твоего: уста Господни изрекли это.
Гл. 58 Библия.

Поздно, батенька. На финишную прямую вышли.

В Библии нигде не говориться, что первые ученики Иисуса постились

Внешнюю часть.. . ну я и так ничего из вами перечисленного не делаю.
Зато вот внутри.. . как посмотришь.. . о, Боже.. . как мои добродетели смердят перед Тобою. . .
Тщеславие, зависть, гнев, ревность, себялюбие.. . жуть просто.

возможно, а пост тут причём?

Это всё очень трудно, естественно. Но надо двигаться хотя бы маленькими шажками. Поэтому все и ищут, как бы это спастись, но только чтобы ничего не делать для этого.

Человеки немощные, но стараться надо

С верой в Бога все возможно )

Думаю, что к этому всегда надо стремиться. Это ведь одна из форм лицемерия, когда в пост я буду паинькой, а в рядовое время - вести другой образ жизни.

Судя по вопросу-нет.