Если духовное расстройство появилось на фоне усталости, то каким образом из него выходить?

Значит сместил центр внимания на что то вне себя очень сильно. Другими словами, наделил абсолютными свойствами что то земное, привязался к чему то, создал себе кумира. Нужно убрать привязанности физические, психологические и ментальные.

Я так понял что центр личности - это желудок, может мотилиум поможет?

...храмы пока открыты. Успеешь ли?

Молитва -это сила, Бог укрепит, если мы искренне говорим Ему о своих чувствах, плюс чтение библии -очень помогает чтение псалмов . Прочитайте пожалуйста Даниил 10:19 и Исаия 41:10, 14 .

Значит надо отдохнуть.

Очень важен духовный распорядок, как важен физический распорядок при физических проблемах. Нужен график личного изучения и служения Богу, а также помощь духовная помощь соверующих. Разумеется, всё это возможно в том случае, если в вашей религии всё это организованно.

Читайте регулярно Слово Бога Библию, размышляйте, думайте, как можно применить это в жизни, как поделиться с другими тем, что узнали.

"Пал ли ты духом в день бедствия? Будет бедна твоя сила. "(Притчи 24:10). Если надеяться только на свою силу, то можно и духовно упасть. Но полагаясь на Бога, получим в поддержку святой дух . "Он даёт утомлённому силу и изнемогшего делает крепким.  Юноши устанут и утомятся, и молодые люди споткнутся и упадут,  но те, кто надеется на Иегову, вновь обретут силы. Они поднимутся ввысь, как на орлиных крыльях, побегут — и не утомятся, пойдут — и не устанут». (Исаия 40:29--31).

укрощением плоти

начнем с того, что значит "духовное"

Скорее всего, усталость вызывают не духовные, а другие дела и развлечения. Очень поможет, если научиться ложиться спать в разумное время. Небольшой дополнительный отдых дает очень многое. Когда вы упали духом, в первую очередь надо отдохнуть. Удивительно, но стоит только хорошенько выспаться, и чуть ли не любая проблема кажется намного более разрешимой.