Что вы едите в пост чтобы не чувствовать недостаток питания?

Сухофрукты, орехи, возникает всегда потребность в пост в томатном соке, но именно из пасты! На бобовые налегайте. Чечевица хорошо в пост идет!

если накормят не откажусь ни от чего, даже от вина, а вот духовный пост стараюсь исполнять

Мигрень - забавная штука...)) ) очень советую пока "заземлиться", перейдите на обычное питание, но конечно не надо сильно мясом увлекаться...)))

Я тоже мясо ем. Ибо без него не ощущаю достаточно сил для жизни. Легкость то есть при отказе от мяса, но с ней ничего невозможно делать. Когда я ем мясо то могу присесть 70 раз, без него от силы раз 20

...псалмы от 101-го до 150-го хорошо помогают! Поверь+

ДА И НЕ СУДАЧЬ ПО УГЛАМ.... ПОСТ ТО ДУХОВНЫЙ!!!

Главное в посте употреблять достаточное количество белка. Раз мясное исключается, ешьте больше бобовых (фасоль, например) . Белок очень важен!

колбасу, мясо, ветчину ...ну, чтоб всё было растительного происхождения )))

Для среднездорового человека пост никак не мешает функционированию организма. Самоощущения нехватки калорий, витаминов и пр. вызваны в большинстве случаев психологией. Вон быки едят одну траву, а силенок у них в разы больше.

С мигренями сложнее. Это может быть реакция организма на очищение или на голод. А может быть и какая-нибудь болезнь (женщинам это свойственно).

«Слушайте и разумейте, — призывает Иисус, — не то, что входит в уста, оскверняет человека; но то, что выходит из уст, оскверняет человека» ( Матфея 15:11).

Заботьтесь не о пище тленной, а о нетленной-вечной.

поешь шашлыков, мне помогает

Совершенно бесполезная и вредная для организма слишком длительная диета, на мой взгляд, - все эти посты. Ради каких-то непонятно кем придуманных и неясно откуда взявшихся идей. Воздержание и голодание полезно, но в меру, не больше 7-10 дней за раз.

Сугубо личное мнение. Не хочу обидеть верующих

а я вегетарианец и мне пост до лампочки
а вы в курсе что пост появился в буддизме но потом евреи сперли это изобретение и присвоили себе?

Не придерживаюсь поста. Так как не пища помогает иметь хорошие отношения с Богом.

А чечевицу, сою, бобы не пробовали? У вас тяжёлая физ. работа?

Я лактовегетарианец - для меня мяса вообще нет уже лет 17.

пост в рост

3 "Почему мы постимся, а Ты не видишь? смиряем души свои, а Ты не знаешь? " — Вот, в день поста вашего вы исполняете волю вашу и требуете тяжких трудов от других.
4 Вот, вы поститесь для ссор и распрей и для того, чтобы дерзкою рукою бить других; вы не поститесь в это время так, чтобы голос ваш был услышан на высоте.
5 Таков ли тот пост, который Я избрал, день, в который томит человек душу свою, когда гнет голову свою, как тростник, и подстилает под себя рубище и пепел? Это ли назовешь постом и днем, угодным Господу?
6 Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо;
7 раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся.
8 Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя.
9 Тогда ты воззовешь, и Господь услышит; возопиешь, и Он скажет: "вот Я! " Когда ты удалишь из среды твоей ярмо, перестанешь поднимать перст и говорить оскорбительное,
10 и отдашь голодному душу твою и напитаешь душу страдальца: тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень;
11 и будет Господь вождем твоим всегда, и во время засухи будет насыщать душу твою и утучнять кости твои, и ты будешь, как напоенный водою сад и как источник, которого воды никогда не иссякают.
(Ис. 58:3-11)

Никак не могу понять, нахрена пост, ураза и всякие запреты, просто не ем лишнего, а мясо каждый день ем и вес по жизни в пределах роста 65-70, каждый день все в меру и все дела.

можно пить кефир