Если держать обиду в себе, то обида становится ядом, который уничтожает человека изнутри. Как избавиться от обиды?

Пророк Захария писал о том, чего хочет от нас Бог: «Не замышляйте в своих сердцах зла друг против друга» (Захария 7:9, 10; 8:17). Это особенно актуально в тех случаях, когда кто-то из наших близких обидел нас. Тогда легко поддаться искушению «замышлять в своих сердцах зло» , а затем поступать соответственно. Однако Бог желает, чтобы мы подражали ему, ведь, согласно словам Михея, Иегова — Бог, «прощающий грех и проходящий мимо преступления» (Михей 7:18). Лучше оставить ошибку или обиду без внимания и «пройти мимо преступления» . Или можно проявить инициативу в том, чтобы все исправить, по-доброму поговорив с тем, кто вас обидел (Матфея 5:23, 24; Ефесянам 4:26).  Все мы несовершенны (Иакова 3:2). У одного может быть обоснованная причина жаловаться на другого. Как правило, ключ к разрешению подобных ситуаций — последовать библейскому совету: «Будьте терпимы друг к другу и прощайте друг друга великодушно, если у кого есть причина жаловаться на другого. Как Иегова великодушно простил вас, так прощайте и вы» (Колоссянам 3:13).
Если мы не будем затаивать в себе обиду, то сможем успокоиться и наладить взаимоотношения с тем кто нас обидел.

Мысленно кинуть в обидчика гранату.

Простить и понять, что все люди - пешки в руках Высших сил, управляющих всеми нами и ведущих нас к неведомой нам цели, - стало быть это не обида, а намек, чтобы подумать, почему мне устроили такую неприятную ситуацию, попробовать выяснить это, и не связывать обиду с тем человеком, который явился лишь средством для воздействия на вас.

поможет перемена места жительства и время

всё со временем проходит вместе с каловыми массами и мочёй....достаточно ослабить, нейтрализовать действие яда....нууууу....можно например поделится с кем нибудь....из близких) . .в результате любой яд превращается в безобидное снадобье с лечащим эффектом.. .

если выразить мысль покороче....требуется уменьшить концентрацию....в этом случае обида превратится в не что не заметное ...на которое мозг не будет остро реагировать как какую либо несправеливость....ибо понятие обиды для людей имеют чисто субъективное мнение...

http://www.youtube.com/watch?v=-iJnAk_tCVA

Да, человек травит самого себя норадреналином, сахаром в крови и поднимает давление... Есть техники психологии и психотерапии, лучше всего описано в книгах Д. Хокинса "От отчаяния к просветлению..." http://www.koob.ru/hawkins/

По закону воздушного шара избавиться от лишнего груза.

Задаться целью - изгнать из себя обиду. Лучше всего получается, если пытаешься применить принцип: "любовь покрывает множество грехов".

Простить надо обидчика. Ибо сама-то ничуть не лучше его.

месть

Да, это явление называется доминантой. Лучшее средство - пойти и все высказать обидчику, не обязательно с угрозами и претензиями. Просто рассказать. Если обидчика нет - рассказать всем, кому сможете, изображая себя жертвой. Реально поможет сбросить стресс. Только не рассказывайте кому попало - лучше друзьям или близким родственникам, тем, кто поймет и посочувствует

Попросить прощение у того кто вас обидел

обида уничтожает не спорю, но это для тех кто принципиальный.

Олег Торсунов советует Желать счастья этому человеку)

Нужно возлюбить своего обидчика.

поговорка: Обижаться - значит признавать поступки людей значимыми.
И еще.. . раз вы обиделись - значит вы наверное обвинитель? Вам в прокуратуре работать надо

Меня до сих пор поражает невежество верующих в 21-м веке...