все говорят и чувствуют во мне много негатива. как же вместить в себя позитив?

нужно посмотреть на жизнь не с негативной точки зрения, а с позитивной. Нужно постараться видеть в жизни позитивные стороны. Например едете по дороге, и вместо того, чтобы думать какие плохие дороги и сколько ям, думаете ну и ладно. И не злитесь на это. Ко всему относитесь более сдержанно, без резкой критики.

У вас много кортизола, гормона стресса и мало дофамина, гормона удовольствия

Прежде, чем критивовать себя, посмотри нет ли вокруг тебя идиотов.

22 Светильник для тела есть око. Итак, если око твое будет чисто, то все тело твое будет светло;
23 если же око твое будет худо, то все тело твое будет темно. Итак, если свет, который в тебе, тьма, то какова же тьма?
(Матф. 6:22,23)

не делить на добро и зло.
негатив - всего лишь нехватка позитива.

или его отсутствие.

желание делить идёт от желания власти себе....

Нужно просить в молитве о хороших качествах . Библия говорит: " Плод же духа- это любовь, радость, мир, долготерпение, доброта, добродетельность, вера, кротость, самообладание".

Скем общаетесь, тем и становитесь. Сетуйте на себя, чеснее будет.

Стань веселым, и воспринимай все с улыбкой, пусть даже все херня.

Смотрите, жизнь гавно, все плохо, от этого и негатив, а вы хорошенько раскиньте своими мозгами и подумайте что могло быть и ещё хуже, живите и радуйтесь что всё не так уж и плохо и блин прикладывайте хотя бы каплю усилий чтоб жизнь не казалась таким коричневым гавном.