Православные подскажите как не унывать?

Атакуют, куда же без этого. В пост особенно. Молиться, как еще. Этот род изгоняет только молитвой и постом. Мне духовник еще рекомендует чаще читать Евангелие и Псалтирь. По любому поводу.

брать пример с атеистов- оптимистов

когда как ...16Также, когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою.
17А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, 18чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно.

Совета не может быть, ну есть в принципе Побрейся на голо

верующие только и могут посоветовать, что молиться, каяться и на храм бабло отдавать... просто прогуляйся на природе, помысли о весне, что всё просыпается, порадуйся солнышку, птичкам...

Потому что уныние это грех!
Подумай, что есть люди которым сейчас гораздо хуже чем тебе: кто-то голодает, не имеет крыши над головой, потерял близких ит. д.

Грех Уныния в РПЦ - это жесткая депресуха, а Вы явно не о ней пишите... Вас просто скука заедает, это лечится просто: улыбайтесь и физически чем-то напрягите себя - сразу полегчает.

меньше жалеть себя

Найди причину

Нормальный атеист - займется спортом, прогуляется на природе, сходит в театр, посмотрит хороший фильм и т. п., и нормальный верующий сделает тоже самое, но только попросит помощи у Бога не унывать.

займи себя чем-нибудь и причем тут вообще верующие

Как в природе бывает то ночь - то день, то лето - то зима; так и в нас то печаль - то радость, то болезнь - то здоровье. Не ди¬вись, когда ты болен, иначе должен будешь дивиться, когда ты и здоров; не беспокойся, когда ты печален, иначе должен будешь беспокоиться, когда и весел. Ибо все бывает по естественному порядку. И что дивишься, ежели с тобою это случилось; ибо кто не знает, что то же случилось и со святыми?

Бог вложил печаль в нашу природу не для того, чтобы мы пользовались ею без рассуждения, неблаговременно и вопреки то¬му, как следует, - не для того, чтобы губили самих себя, но чтобы получили от нее величайшую прибыль. Как же можем получить от скорби прибыль? Когда будем предаваться ей в надлежащее время. А время печали не то, когда мы терпим зло, но когда делаем зло... И лекарства, когда прикладываются к болезням несоответственным и не тем, для которых они приготовлены, но совершенно к другим, не только не избавляют больного от мучений, но еще больше уси¬ливают болезнь. Точно так же действует и уныние, и справедливо. Будучи лекарством сильным, разъедающим и, так сказать, очи¬щающим нашу порочность, оно, когда прилагается к душе празд¬ной, изнеженной и имеющей на себе великую ношу грехов; - весь¬ма много помогает принявшему это лекарство; когда же прилагает¬ся к душе борющейся, подвизающейся, трудящейся, озабоченной и злостраждущей, не только не принесет никакой пользы, но и весь¬ма повредит, сделав ее слабее и удобопобедимее.

Если ты верующий (ая) - читай молитвы.
Плацебо возьмет свое рано или поздно

Помолитесь про себя), поговорите с собой), мол, вот, что делать - грустно и все тут. Эмм, ну, может, это и странный способ, но я открыла для себя, что он действенный против проблем вообще)