Как избавиться от уныния ?

Начните говорить вопреки сердцу "Слава Тебе Господи! Спасибо Тебе!" И повторяйте пока не станет эта молитва сердечной. Плюс творите милостыню. И займитесь делом. Дипрессия происходит из отсутствия новых эмоций. Смените деятельность.

А затем... затем всё начинается с начала. Жизнь бьётся и трепещет: одну секунду мы так и не поймали. Жизнь переливается всеми цветами, но чего-то не хватает. Ей чего-то очень сильно не хватает. Вся наша суета ничего не изменит: можно пройти все континенты, пережить все истории, но ничего не изменится – всё останется по-прежнему, будто ничего и не произошло. Нам никогда не удастся засыпать яму внутри себя, заглушить тихий крик, каким кричит ребенок, забытый на пустынном берегу несуществующей страны. Мы бегаем, говорим с собой, говорим с другими, входим и выходим, но как узнать, кто ходит внутри нас, как узнать, что это такое? Мы любим или не любим, берём и даём, смеёмся и плачем, но что происходит, что остаётся, что вообще есть? Чего-то не хватает. Наша история как будто и не начиналась, слабое дыхание внутри как будто и не дышало, – это тихий бесцельный крик Бытия: где жизнь, где я, где начало? Иногда всё рушится, а мы просто отмахиваемся, словно не видели этого разгрома и не жили в это мгновение. Иногда случается мгновение бездеятельности, и тогда что-то останавливается между двумя шагами, как две капли воды похожими на миллионы других шагов, и смотрит невидящим взглядом – это вечный, бесплодный и пустой взгляд. И мгновение словно останавливается: вроде бы в нём нет ничего, но в то же время что-то есть; человек превращается почти в ничто, но он смотрит, и мир вдруг становится близким; это ничто настолько близко, что оно оказывается единственным нечто. И тогда из забытых веков и заброшенных пляжей, из миллионов пустых шагов и миллионов однообразных историй всплывает улыбка, и однообразие исчезает... за секунду. Одно мгновение вмещает в себя все вечности и все жизни – наша любовь, наши поиски вели к нему. Это – ничто, и это – всё. Единственная история длиной в одну секунду. Чему ещё быть? По сравнению с одним слабым вздохом все Гималаи и все видения кажутся пустыми; не узнав его, мы не узнаем ничего, ничего не переживём и ничего не полюбим – его не хватает, его... Ибо это оно наполняет жизнь, оно живет, оно любит. Чему ещё быть?

Это любовь, которая не является противоположностью ненависти и которой ничего не нужно для поддержки, она просто есть. Она горит постоянным огнем независимо от того, с чем она встречается, горит во всем, что она видит и чего касается, просто потому, что она не может не любить, такова ее природа; для нее нет ничего высокого или низкого, чистого или нечистого; ни пламя ее, ни радость не могут померкнуть. Есть и другие знаки ее присутствия: она легка, ничто не является бременем для нее, как будто сам мир — это площадка для ее игр; она неуязвима и неприкосновенна, как будто навеки находится за пределами всех трагедий, вне всех катастроф; она — провидец, она прозревает; она спокойна, очень спокойна — едва заметное дыхание в глубинах существа; и широка, безбрежна, как море. Ибо она вечна. И свободна; ничто не может сковать, пленить ее: ни жизнь, ни люди, ни идеи, ни доктрины, ни страны — она — за их пределами, всегда по ту сторону их, и все-таки находится в сердце всех и каждого, как будто она едина со всем. Это Бог в нас.

http://www.aurobindo.ru/workings/satprem/on_the_way_to_supermanhood.htm#01

Заведите себе мужчину. Если есть уже один, заведите еще. Это помогает от скуки. Мужчина нужен женщине, чтобы не было скучно, как и женщина мужчине.

Четки в руки и повторяем Маха Мантру Харе Кришна. Проверил на себе, работает .

Можно поиграть о дома: поставь два стула и накрой одеялом. Это и будет твой дом. А при желании больница, типа ты уколы ставишь коту в зад или клизму. Здорово интересно, ваще классно!

через общение близкими по духу

Попади в ситуацию, когда будет по-настоящему страшно и запахнет финитой, после этого будешь ценить жизнь и не унывать

для начала избавиться от того что бы и дальше обижали... ну или научиться правельно реагировать на обиды

Выди, дому поклонись
Молча Богу помолись
И пойди искать края
Где живёт любовь твоя..

если бы не было тех событий, ты бы не стал тем кто ты есть, поэтому следует не унывать, т. е. думать, что с тобой поступили плохо, а следует подумать о том, что поступив с тобой плохо тебе оказали великую услугу создав предпосылку для того чтобы в твоей жизни наступили перемены.

положительный настрой. Затаивать обиду — значит вредить себе. Затаить обиду все равно что ударить самого себя, ожидая, что больно будет другому. Человек, на которого вы обиделись, может прекрасно себя чувствовать, наслаждаться жизнью, не ощущая никакого дискомфорта. По сути, вы причиняете боль себе, а не тому, на кого обижены.

Если вы решили избавиться от уныния, то надо будет делать всё для этого и идти до самого конца не останавливаясь.
1-это понять что это духи нечистые-бесы терзают вашу душу-Еф. 6:12 потому что наша брань не против крови и плоти, но против начальств, против властей, против мироправителей тьмы века сего, против духов злобы поднебесной.
и к сожалению это позволили им сами, потому что не понимая кому открывали свою душу, вы верили и принимали мысли обид, отчаяния, боли, жалости к себе и уныния и т. д. ЗАПОМНИТЕ ПОЖАЛУЙСТА: ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С МЫСЛЕЙ! Наш реакция на них-результат того, что мы имеем в душе.
2-это надо по настоящему простить обидчиков-послушай пожалуйста эту песню-https://www.youtube.com/watch?v=R0wiQMB-2uA
3-это покаяться, что столько лет позволяли боли, причинённой людьми терзать вашу душу. Знаешь, что Бог обещает? -1 Ин. 1:9 Если исповедуем грехи наши, то Он, будучи верен и праведен, простит нам грехи наши и очистит нас от всякой неправды.
ПРИМИ ТО, ЧТО БОГ ДАРУЕТ ТЕБЕ, ЕСЛИ ИСПОВЕДУЕШЬ СВОИ ГРЕХИ ПЕРЕД НИМ: ПРОЩЕНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ. https://www.youtube.com/watch?v=t-2i5_87xOU
4-ЭТО ОСОЗНАТЬ ЧТО НАМ ДАНА ВЛАСТЬ ИЗГНАТЬ ЭТИХ БЕСОВ ИМЕНЕМ ИИСУСА-Мар. 16:17 Уверовавших же будут сопровождать сии знамения: именем Моим будут изгонять бесов; ...
Лука 10:19 се, даю вам власть наступать на змей и скорпионов и на всю силу вражью, и ничто не повредит вам;
Иак. 4:7 Итак, покоритесь Богу; противостаньте диаволу, и убежит от вас.
ИЗГОНИ ИХ ИЗ СВОЕЙ ДУШИ ИМЕНЕМ ИИСУСА.
5-А теперь ОБЯЗАТЕЛЬНО: ПРИМЕТЕ ДУХ СВЯТОЙ В СВОЙ ДУХ И ПОЗВОЛЬТЕ ЕМУ НАПОЛНИТЬ ВАС СВОЕЙ ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ ЛЮБОЬЮ. Ин. 20:21 Иисус же сказал им вторично: мир вам! как послал Меня Отец, так и Я посылаю вас.
22 Сказав это, дунул, и говорит им: примите Духа Святого.
-https://www.youtube.com/watch?v=4uoPafLAhJ8
6-ЭТО ГЛАВНОЕ, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ, ЧТОБЫ МИР И РАДОСТЬ ВСЕГДА БЫЛИ В ВАШЕЙ ДУШЕ НЕОБХОДИМО ВО ВСЁМ ИСКАТЬ ВОЛИ БОЖЬЕЙ И ПОСТУПАТЬ СОГЛАСНО ЕЙ-Рим. 12: 2 и не сообразуйтесь с веком сим, но преобразуйтесь обновлением ума вашего, чтобы вам познавать, что есть воля Божия, благая, угодная и совершенная.
ДУХОМ СВЯТЫМ-Рим. 8:14 Ибо все, водимые Духом Божиим, суть сыны Божии. https://www.youtube.com/watch?v=9n3bv7iOBSE
СДЕЛАВ ТО, ЧТО БОГ СКАЗАЛ ДЛЯ ВАШЕГО ОСВОБОЖДЕНИЯ, ВЫ БУДЕТЕ 100% СВОБОДНЫ ОТ ВАШЕГО УНЫНИЯ, А МИР И РАДОСТЬ БУДУТ НАПОЛНЯТЬ ВАС ВСЕГДА.
ВСЁ ЭТО МОЖЕТ ПРИНАДЛЕЖАТЬ ВАМ ТОЛЬКО ПО 100% ВЕРЕ БОГУ И ЕГО СЛОВУ.
БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ В ПОЛНОМ ДОВЕРИЕ БОГУ И СВОБОДЕ ОТ УНЫНИЯ! С любовью к вам та, кто сама так была освобождена от уныния и греха. -это песня обо мне-https://www.youtube.com/watch?v=onLWF6x-kPw

Уныние у нас могут вызывать сразу несколько серьезных проблем. Однако не стоит рассматривать их как одну большую беду. Возможно, у нас получится, следуя библейским принципам, решать их по одной. Так можно в какой-то степени избавиться от уныния. Кроме того, полезными могут оказаться уравновешенность в делах и достаточный отдых. В одном можно не сомневаться: вера в Бога и его Слово содействует духовному благополучию, поскольку укрепляет нашу убежденность в том, что Бог о нас заботится.

Уныние можно заглушить ненавистью. Ненависть ко многим гасится любовью к одному

Несмотря ни на что делать людям доброе, помогать им. Чтобы таких ситуаций больше не повторялось.

1. Найдите причины
2. Найдите решение.
Бонус — 5 простых советов, как избавиться от депрессии:
Помните, как в детстве после укола вас угощали чем-то сладеньким – и настроение сразу поднималось? Это подействует и сейчас! Ведь от сладкого в организме вырабатывается эндорфин – гормон счастья. Купите торт, пирожное или просто шоколад, налейте горячего крепкого чая и расслабьтесь в удобном кресле. Такое времяпрепровождение поднимет настроение и придаст сил.
Еще один способ получить дозу эндорфина – физическая нагрузка. Пойдите на пробежку, фитнес, тренажерный зал… Это не только поднимет настроение, но и поможет привести в тонус мышцы.
Этот способ особенно актуален и популярен для слабого пола – это шоппинг. Если средства не позволяют купить себе обновку, можно просто позвать подруг и повеселиться, примеряя разнообразные наряды. Очень здорово зайти в магазин маскарадных костюмов и увидеть себя в разных образах.
Если грустно из-за отсутствия собеседника, отличный вариант – завести домашнего питомца. Кого бы вы не выбрали, животное требует заботы, участия и общения. Если ты нужен и любим, то и настроение поднимается!
Ну и, пожалуй, самый действенный и веселый способ избавиться от депрессии – секс. Он поднимет настроение и вам, и вашему партнеру, даст заряд энергии на предстоящий день или позволит сладко заснуть на предстоящую ночь – это уж у кого как сложится.
Хорошего вам настроения!

Несколько лет назад по телевидению показывали одну женщину, она в молодости страдала от диких болей, кажется связанных с онкологией, но ей нельзя было принимать обезболивающие, по моему на фоне сахарного диабета, и она разработала технику обезболивания без лекарств... Техника была в следующем — женщина садилась в кресло, закрывала глаза, и вспоминала событие, которое сделало её максимально счастливой, она вызывала у себя это ощущение счастья, начинала улыбаться в реале, в результате чего у неё происходил контролируемый выброс эндорфинов в кровь... Эндорфин не только даёт ощущение эйфории, но и полностью обезболивает, являясь естественным наркотиком... Уже в старости, эта женщина занималась на брусьях, во дворе перед домом, на спортивной площадке, и упала с них, придя домой она заметила что ей что-то мешает в районе ключицы, на утро она пошла к врачу, и тот сказал ей что у неё сломана ключица... Врач не мог поверить что женщина ни чего не почувствовала... Вот на что способна эта техника... К сожалению недооценённая... Сказать что эта техника хороша — ЭТО НИЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ... Я не пойму, почему ни кто не отнёсся к ней с должным вниманием, и не взял на вооружение, ведь вы представьте — миллионы людей мучаются от боли, тоннами глотая обезболивающие, портя себе здоровье, а тут можно без таблеток, естественным образом полностью устранить боль... Это пригодится всем — от бойцов спецподразделений до больных раком... Так что возьмите на заметку эту технику...