Что вам известно о пользе соблюдения поста? С 28 ноября по 6 января начинается Рождественский пост.

Пост очищает сердце, если присутствует правильное умонастроение.

После поста вся жрачка вкуснее в два раза минимум.

Пост христианина для познания и исполнения воли Отца, как и у Христа.
Это нужно для плодотворного служения, на которое посвящены христиане.
Пост это особенное, усиленное молитвенное предстояние перед Небесным Отцом, предельно сосредоточенное на том, что говорит Бог, когда мы ни на что не отвлекаемся от Писаний и молитвы. Пост показывает как святые нуждаются в Божьем руководстве, в ЕГО водительстве и указании.
Апостолы были в частых постах, сегодня молитва - завтра благовестие, потому и столько совершил Бог через них!
Пост это то. что происходит между верующим и Отцом, никому об этом не "обьявляют" и уж тем паче не назначают.
Пригласить можно, конечно.

Ничего неизвестно. Пост -религиозное действие, а не диета.

полезна умеренность

мне известно то что тебе и не снилось .

Ничего, лично я никогда непонимал этого, придумали для нищих крестьян посты эти...

ПОСТ - это не диета !

Пост это усиленная молитва к Господу. Нельзя путать пост с голодовкой или искажать его не Библейским пониманием. Что дает православным пост с 28 ноября по 6 января, они пожалуй и сами не все знают и понимают. Просто Библейский пост извращен в обычный ритуал, как и многое другое в православии. И такие непонятки они называют таинствами.

Прежде всего, соблюдая пост, необходимо избегать самодовольства. Библия предостерегает против «притворного смирения» (Колоссянам 2:20—23). Однажды Иисус рассказал о надменном фарисее, который считал себя праведнее других, потому что регулярно постился. Этот пример показывает, что Богу неугодна подобная самоуверенность (Луки 18:9—14).
Также было бы неправильно рассказывать всем, что мы постимся, или поститься по указанию других. Как записано в Матфея 6:16—18, Иисус сказал, что если человек постится, то это его личное дело, которое касается только его и Бога и о котором не следует объявлять перед другими.
Никогда не следует думать, что постом можно искупить грехи. Чтобы пост был угоден Богу, необходимо соблюдать Божьи законы (Исаия 58:3—7). Искреннее раскаяние, а не пост сам по себе, позволяет надеяться на прощение (Иоиль 2:12, 13). Библия ясно показывает, что прощение мы получаем по незаслуженной доброте Создателя, которую он проявил, отдав Христа в жертву. Прощение нельзя заслужить делами, в том числе и постом (Римлянам 3:24, 27, 28; Галатам 2:16; Эфесянам 2:8, 9).

Постная еда, дает спокойствие от чего это зависит не знаю, может быть давление ниже становится.
Но если человек просто голодает, то это не даст результата спокойствия, наоборот нервное напряжение

Если здоровье выдержит, то хорошо.

Ибо Царствие Божие НЕ пища и питие, но праведность и мир и радость во Святом Духе.
(Послание к Римлянам 14:17)

Если человек хочет поститься, то это его личное решение, но для Бога это не имеет никакого значения.