Православные, объясните, должен ли христианин терпеть то, когда он не высыпается? Что об этом говорит Церковь?

Здоровый сон: не сколько, а когда
НАСА исследовало зависимость психофизического состояния человека от качества ночного сна. Эксперимент показал, что одна бессонная ночь приводит к снижению общих познавательных способностей на 30%. Недостаток сна плохо влияет на внимание, память, настроение, математические способности, логическое мышление и даже такие грубые моторные функции, как, например, движение по эскалатору или беговой дорожке. По данным Гарвардской медицинской школы, недостаток полноценного ночного сна не только ухудшает память, иммунитет, настроение, но и приводит к ожирению.

Древняя наука о здоровье аюрведа еще глубже рассматривает этот вопрос. Согласно ей, мы как живые существа состоим из одного грубого (физического) и трех тонких (энергетических) тел: тела праны (жизненной энергии), тела ума (состоящего из чувств, мыслей, эмоций, памяти) и тела разума (его мы воспринимаем как свое мировоззрение). При этом есть определенные периоды суток, предназначенные для отдыха каждого из этих аспектов психики.

Ум и разум
Эти основные аспекты психики восстанавливаются только на протяжении трех часов в сутки — с 21 до 24 ч., и только при одном условии: если мы спим. Если нет, то в остальные 21 час она не отдыхает, как бы мы ни старались. И со временем усталость накапливается всё больше.

Три стадии усталости ума:
1. Блекнут краски жизни.

В детстве мир воспринимался очень ярко: трава, солнце, небо — всё казалось необыкновенным. Но со временем этого ощущения не стало — как раз по причине усталости ума. А почему ум уставший? Потому что почти никто не ложится спать ни в 21, ни даже в 22 часа. А позже уже бесполезно — психика не успевает восстановиться. Поэтому в 22 ч. мы должны не ложиться, а уже спать, тогда до двенадцати есть хотя бы пара часов, чтобы психика как следует отдохнула.

2. Всё становится безвкусны и безынтересным. Даже обрадоваться подарку близкого человека нет сил — ум просто выжат. Психика как будто обесточена.

3. Ничто не радует взгляд. Человек скорее склонен видеть недостатки в том, что при нормальных обстоятельствах должно приносить радость.

Четыре стадии усталости разума:
1. Желание умереть. Не суицидального порядка, нет. Желание умереть проявляется как отсутствие цели жизни. Задайте себе вопрос: «Зачем я живу? Какова стратегическая цель?» Если ответа нет, знайте: в психике присутствует желание умереть. И только из-за того, что разум не получает достаточно отдыха! Если в жизни нет энтузиазма, чаще всего причина в том, что человек замучил сам себя, хотя достаточно было просто ложиться спать пораньше.

2. Депрессия, потеря смысла жизни. Возникает как следствие предыдущего этапа — отсутствия осознанной цели существования.

3. Склонность к вредным привычкам — курение, алкоголь, чай, кофе. И отказаться от них в этом состоянии невозможно.

Поэтому если человек не может бросить курить, ему следует раньше ложиться спать. Уже одно это значительно приблизит его к победе над сигаретой, и когда психика достаточно отдохнет, эта привычка уйдет сама.

4. Внутренний негативизм и неуважение к окружающим: родственники, знакомые, город, страна, президент, экология... — всё и все раздражают и вызывают недовольство.

Три этапа усталости психики
Усталость психики, в первую очередь ума и разума, влечет за собой болезни. Именно психика контролирует физическое тело, и если она истощена, тело дает сбои.

На первом этапе возникают все виды ритмических нарушений в работе органов и систем: тахикардия и брадикардия, вегетососудистая дистония, дискинезия желчного пузыря, атония кишечника и т. д. То есть все виды расстройств, когда организм перестает действовать слаженно.

На втором этапе — постоянная нервозность и напряжение. В этом состоянии пребывает подавляющее большинство людей. Мы настолько привыкли быть напряженными, что не понимаем, как

нечего высыпаться!!!
ночью хорошо молитвы читать!

а кто тебе не дает высыпаться?

Обязан . хрестос терпел и им велел .

"бодрствуйте и молитесь, чтобы не впасть в искушение: дух бодр, плоть же немощна"

Сейчас же осенннььь....

Об актуальности для мирян аскетического отношения ко сну прямо писали некоторые святые. Так, святитель Амвросий Медиоланский предписывает тому, кто хочет каяться во грехах, «спать меньше, нежели требует природа, сон прерывать стонами и разделять его с молитвой». И святой Иоанн Кронштадтский замечает: «Кто долго спит, для того интересы духовные делаются чуждыми, молитва трудною, наружною и несердечною, а интересы плоти становятся на первом плане… Излишний сон вреден, расслабляет душу и тело».

Однако в борьбе с многоспанием надлежит соблюдать разумную умеренность, поскольку впадение в другую крайность – чрезмерный отказ от сна – также приносит большой вред не только телу, но и душе

Есть еще такое, как надо, кроме того, что хочу, в услаждении тела)

христианин - тот, кто хорошо выспался, и сейчас бодрствует!
вопросы типа "должен ли?" это тупо сон

Не время проклятое не даёт тебе выспаться. А проклятые людишки организовавшие быт и всю жизнь самым поганым образом, дабы мучать тебя. А времени вообще нет, есть последовательное движение материи. Думай не о том чтобы остановить время, а о том как остановить негодяев.

претензии не по адресу.
каждый временем распоряжается сам.

Терпение и труд всё перетрут

натрахался бесперспективно - не рождённых своих родственников, человекоубийца (пожиратель их транша)?

Кто рано встает, тому бог подает