Должен ли человек пытаться избегать, отвлекаться от душевных переживаний или это воспитывает душу?

не должен

Надо обязательно отвлекаться и переключаться на позитив.

душу воспитывает разум!
свои инстинкты и эмоции контролируйте!
помните что человек водим гласом разума, а животное - инстинктами и эмоциями

Желательно и то и другое.

Конечно должен,
или можно получить эмоциональный срыв, или как сейчас говорят
стресс.
(' ведь эти переживания) могут быть и не от Бога,
промысел лукавого.
кроме того переживания ,,душевные метания,, плохой помощник для разума, думать адекватно= сложно, если ,,сидишь на сковородке,,)))
= только нужно это делать ,,правильно,,
а именно через молитву.
Скажите ( в молитве) Господи, я буду настойчиво молиться за переживания которые я переживаю, но сейчас мне нужно отдохнуть от них ( отвлечься),
= но я буду молится за это ( например три раза в день, три дня подряд) = столько-то времени ( и то как решили исполните)
помолились как обещали, и ,,выкинте из головы,, до следующего часа молитвы.

на все переживания есть причины, и эту ,,причину,, нужно осмыслить через молитву или ,,устранить,, с помощью молитвы.

наблюдайте, становиться легче через три дня, значит вы верный
,,нашли подход,, и так далее ,,клин-клином,, =вышибайте.
Если нет, то молитесь о вразумлении и помощи как это преодолеть.

а просто ,,терпеть,, или игнорировать, лишь усугубит, и не на пользу.

Вообще если человек переживает, то он переживает душой. Если совсем не реагировать на душевные переживания, то можно так стать человеком, которому полностью всё ровно. Нужно научиться Молиться уповая на Христа. Некоторые проблемы у нас происходят по Воли Божией для нашего же душевного возрастания. Эти испытания даёт Бог, чтобы пройдя их мы стали сильнее. Богу угодно, чтобы Ему читали Псалмы - это Песнопения написанные в Ветхозаветной Книге Псалтирь.

Он поможет нам ибо Он печется о нас. Как Сам говорит Господь:

7 Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас.
(1Пет. 5:7)

13. Вас постигло искушение не иное, как человеческое; и верен Бог, Который не попустит вам быть искушаемыми сверх сил, но при искушении даст и облегчение, так чтобы вы могли перенести.
(Первое послание к Коринфянам 10:13)

Нужно изливать эти переживание в молитве перед Господом Иисусом Христом и Он утешит, умиротворит душу. Он стучится в сердце Ваше, впустите Его. Многие люди пишут, что чувства, эмоции это плохо. Да их надо контролировать вначале, но если не получается, значит Господь стучится в Ваше сердце, надо признать свою немощь и попросить Его помощи, помолиться.

Удивительно, как моного неадекватов бывает. Не ОТВЛЕКАТЬСЯ, А ЖИТЬ В МИРЕ БЕЗ ПЕРЕЖИВАНИЙ!