Остановить свой внутренний диалог своих же мыслей... типо рявкнуть на них-молчать ?!

Наблюдать за мыслями, как будто вы их пытаетесь поймать с поличным. Мысли станут тоньше и совсем пропадут. Наблюдать, это значит не идти за мыслью, а видеть её приход. Вы заметите, что мысли у вас узнаваемые, часто повторяющиеся. Вы будете узнавать их содержание по первому слову и они будут проплывать как бы мимо. Или можно сосредоточиться на дыхании и слушать только его. Как мысль возникает, возвращаете внимание снова на дыхание.

это значит признать наличие шизы

это велеть себе думать именно ту мысль, какую сами хотите !

Да! Заставить молчать все мысли. Вздремнуть, чуток.

Это очень сложно. Монахи посвящают этому навыку всю жизнь. Если всерьез хотите этому научиться, то выполняйте специальные упражнения Тенсёгрити (группа внутреннее безмолвие) и подберите себе медитации для остановки внутреннего диалога.

Знаю только один способ - переключиться на что-то другое, достаточно интересное и требующее внимания.

а "рявкнуть на них-молчать" не диалог ...

можно выписать на бумагу и постараться понять, какую Активность Жизнь направляет к вам на осмысление ...найдёте Причину (наверняка она в внутри имеет место БЫТЬ!), но просто Мысли здесь мало - надо взойти Живым Пониманием и шлюз закроется!

Нет. Это как выключить радио которое мешало. Это как закрыть форточку и стало тихо от шумов на улице.

диалог с самим собой - основа творческого мышления, а рявкать надо на монолог с самим собой, который есть пропуск в психушку

Прочитай Джидду Кришнамурти "Свобода от известного", Саапртем "Шри Ауробиндо". Это не трудно. Я освоил примерно за год. И лет 15 уже пользуюсь. Если бы научился этому в лет 25, было бы вообще замечательно.

да у будды нет никаких технологий, а вот Православный молитвослов поможет ради Господа Иисуса Христа.

ты попробуй или боишься что это будет у тебя единственной попыткой?))