Так ли жизненно-необходима медитация для психического здоровья?

Европеец очень плохо медитирует в отличие от восточного человека, И этому есть причина-Европа рационально подходит ко всему, так устроен их ум, их религиозный опыт. Сама жизнь это уже медитация, ты иллюзию превращаешь в образы, в символы.. Все это зависит от веры, ты веришь глазам, ушам, потому, что тебя так воспитали, но если тебя с детства воспитывать верить в другой мир, в другие ощущения, в то, что можно видеть все по другому, то ты будешь медитировать по другому, так, как это делают в Индии, где медитация дается с самого детства.. А нас с самого детства воспитывали быть материалистами и медитировать на материальное, на другого Бога, на другой загробный мир. Но в Индии не могут любить сердцем, чувствовать мир сердцем, и мы этим дополняем то, что нет у них.
А Ошо работал с европейцами, и он взял опыт Гурджиева, котрый учил быть блительным и внимательным, потому, что это дает необыкновеные результаты, и достигать того, что и глубокая медитация..

Наблюдение-это созерцание.. но и оно может быть разным.. Осознанность в моменте, в тишине, отслеживание, размышления, медитация.. Но по сути одно переходит в другое!

Ошо это кто? (что?)

Нормальные люди и без медитации спокойно обходятся.
По ходу медитация нужна только всяким неуравновешенным и не адекватным психам. Особенно тем, кто называя себя буддистами или кришнаидами, матерят и гавкают на всех тех, кто вообще никак не разделяет их убеждения.

На своём опыте - улучшает способность управлять эмоциями. Полезно ли это не знаю

Медитация, значит- концентрация внимания. Собирание своего внимания, из всех отвлекающих его обьектов, на каком то одном обьекте, для полного рассмотрения и изучения этого обьекта.
Трансцентдентальная медитация, это концентрация внимания на на самом внимании, для полного его растворения и погружения в Атман.

Она его портит. Нужен труд.

Медитации разные. смотря для чего тебе это надо. Медитация как раз помогает не сойти с ума

Ошо все-таки (нео) индуист, а не буддист. Буддийская (и небуддийская) медитации бывают разными. Даже в буддийской традиции есть десятки, если не десятки тысяч, видов медитаций.

И - да, медитировать лучше всего при возможности взаимодействия с наставником или получив соответствующие наставления.

Поскольку "дзенская болезнь" / "расстройство энергии" / "крышеснос" возможны независимо от того, в буддийской/дзенской ли традиции кто-то отважно берётся медитировать или нет.