А Вы поститесь? Если да, что вам это даёт в духовном плане?

Ешьте же из того, над чем произнесено имя Бога, если вы веруете в Его знамения. (6:118)

Не ешьте из того, над чем не было произнесено имя Бога, ибо это есть нечестие. Воистину, остушники (шайтаны) внушают своим помощникам препираться с вами.. . (6:121)

О люди! Ешьте дозволенную, здоровую (пищу) из того, что есть на земле, и не следуйте по стопам ослушника (сатаны) . Поистине, он для вас - явный враг! (2:168)

Разрешена вам ловля (живности) морской. Употребляйте ее в пищу (смело) , вы, и те, кто держит путь. Но вам запрещена охота на земле, пока (не кончился Божественный) запрет во время Хаджа. Остерегайтесь Бога, к Которому вас всех (однажды) призовут. (5:96)

В месяц «Рамадан» было ниспослано Чтение (Коран) - руководство для людей. В руководстве есть ясные доказательства и различения (правильного и неправильного)… (2:185)

Да, постимся.
Пост представляет собой волевое действие ...
Усмиряя свои желания, мы несколько освобождаем пространство для работы души.

1,Постимся.
2,Тренировка души и укрепление духа.

Пощусь, но совсем недавно пришла к этому! Первый мой пост был Великий в этом году! Отнеслась очень серьезно и подготовилась! Переосмыслила свои жизненные ценности! Стала более спокойной, уравновешенной!

По порядку:
1. Постимся.
2. Всё.

Можно выделить два важных значения поста, духовный и физический. О значении поста для физического здоровья могут рассказать врачи, мы остановимся на духовном аспекте. Пост имел в древности и имеет сегодня большое значение для духовной жизни верующих людей. Многообразными были его поводы и цели в ветхозаветные времена, к нему прибегали как Израильский народ в целом, так и отдельные верующие: Моисей (исх. 34:28) Давид (2 цар. 12:21-23) Неемия (неем. 1:4) Эсфирь (эсфирь4:16) и др. Потребность в посте определялась нуждами людей: траур, искупление конкретного греха, внешнее проявление внутреннего сожаления и т. п. Пост мог быть актом всенародного раскаяния перед Богом (суд. 20:26;1цар. 7:6).Иногда он служил своеобразной подготовкой к получению откровения от Бога (дан. 9:3). Ещё раз подчеркну: пост определялся нуждами людей. А по установленным правилам постились в Израиле только в великий день примирения (левит. 16:29-31;23:27-32).К сожалению ко времени рождения Иисуса Христа глубокий духовный смысл поста был утрачен. Люди постились, что бы показать другим своё благочестие. Мы, знаем что, фарисеи постились дважды в неделю (лук. 18:12).Некоторые из них умышленно выходили в город, расхаживали по улицам с обнажёнными головами и растрёпанными волосами, небрежно одетыми. Они хотели, что бы люди видели их смирение. Но это был не акт смирения, а проявление духовной гордыни, хвастовства. Иисус осуждает такой неправильный пост напоказ, который люди использовали для возвеличивания и прославления своего благочестия. Евангелие положило конец всем постам, установленным обрядовым законам, однако не отменяет самого поста. Так, Христос в начале Своего служения постился 40 дней. В Нагорной проповеди Он осуждает показной пост по принуждению, но отнюдь, не осуждает пост вообще. Он говорит, что пост должен быть сокрыт от глаз других и стать сокровенным актом служения Богу. Первые христианские общины постились при наличии особых поводов для этого. Например, когда избирали верующих на служение (деян. 13:1-3;10:30).Сегодня когда происходит ожесточённая борьба между силами добра и зла, пост приобретает особое значение в духовной жизни. Он тесно связан с бодрствованием и молитвой .Апостол Павел рекомендовал: «упражняться в посте и молитве» (1 КОР. 7:5).Пост – это наше смирение перед Богом, желание познать Его спасение, это принятие Его воли относительно нас, обретение силы для борьбы со злом. Каждый верующий должен сам видеть и сознавать нужду в посте. Но никоим образом нельзя рассматривать пост как средство достижения своей цели, как желание постом повлиять на Божии планы относительно каждого из нас. Поститься или нет – дело каждого отдельного человека. Ведь сущность поста состоит в том, что человек осознаёт личную нужду в этом. В наставлениях Христа мы читаем, что пост – личный опыт каждого из нас, и он проводится по необходимости, а не как показное благочестие, не для получения репутации богобоязненного человека. В Нагорной проповеди Христос говорит: 16 Также, когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою.
17 А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое,
18 чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно.
(Матф. 6:16-18).