как правильно написать заработную плату:

Адекватно надо писать и требовать именно эту сумму. Например, если вы посчитали, что вам на нормальную жизнь (счета, питание, проезд до работы и пр. ) нужна сумма 15 000 р. (это лишь пример!) , ее и указывайте. На меньшее не соглашайтесь, мотивируйте своими подсчетами (это прибавит вам вес в глазах будущего работодателя) . Можно написать "от", но тогда спросят про "до", и существует ли оно.
Немаловажно знать сколько платят на рынке труда по этой должности, полезная информация для определения размера зэ-пэ. И не завышайте в разы (типа, а вдруг дадут?!) , даже если вам поверят, что вы и правда стоите тех денег, что указали, ваше резюме не рассмотрят, потому что фирме этого "дорого".
Удачи вам :)

Какую з/пл - желаемую? Так и написать, - цифрами.

Цифрами

чуть меньше чем вы хотите=)

исходя из пределов: разница между невозможным и возможным, это то во что ты веришь! Так вот, тебе надо угадать, эти пределы, чтобы работадатель поверил, что он сможет и захочет выплатить зп, которая будет стоять в твоем рейтинге не на самом последнем месте! ! А еще проси больше, все равно дадут меньше, или догонят и отберут еще!

ну если чистая и грязная з. п (без учета налога) . Допустим вы хотите 40 тыс руб, значит пишите так:
40000 руб. net( то есть чистый доход-на руки)
Ну или так:
45000руб gross ( то есть вычитайте еще 13% и получите чистый доход)