Добрый день!!!!Посоветуйте пожалуйста!=)

не надо портить желудок и наживать лишних болячек. Организм ещё растёт . упражнения для пресса и всё подтянется. Диет очень много, но чаще всего они вымышленные и никем не провереные. Одному помогли, другому навредили.
Почитай про бодифлекс и выбери себе нужные упражнения. Удачи!

не ешь после 18 и откажись от мучного и сладкого. этого достаточно. и хорошо плавать, аэробика, аквааэробика.

научитесь крутить обруч! :)) Упражнения обязательно помогут, просто нужно проявить упорство и заниматься систематически. Сократите потребление белого хлебушка и сладкого теста, ешьте маленькими порциями, но часто. Все это, конечно, даст результат. Но не нужно ожидать чуда уже через 5 дней, результат наиболее стабильный и для здоровья безопасный дает о себе знать недели через 2-3, когда новый образ жизни и способ питания станет для вас привычным.

Все правильно делаешь) Вот просто еще убражнение делай.... Те на котрых местах у тебя проблемки просто... Может даже лучшу купить какою-то видео учитель по упражнениям... Должно помочь.. А утром перед едой за 30 минут 1час выпей обычной воды.. а потом завтракай.. и 18-00не кушай правильно делаешь). Удачи тебе)

качать пресс каждый день по несколько подходов, по возможности плавать, кататься на велосипеде, бегать. из рациона исключить мучное, сладкое и прочую ерунду. ну, и дейсвительно не есть после 6ти вечера (но это также не означает, что в 17-59 можно со спокойной совестью доесть торт)

Диеты это всё авно заработаешь гастрит. Походи лучше в спортзал там поговори с инструктором он тебе программу составит и всё.

самая действующая диета это белковая, значит с утра кушаеш кашки, рис, гречку, овянку, кукурузные хлопья, обед: творог, куринный белок, а после 17 уже переходиш на яблочки, зеленые, а за час до сна стакан кефира, если хочеш чтото вкусненькое (например пироженное, то как его сьеж, то сразу кефирчик выпей, не повредит, главное до 12 основная пища, можно и канфетку скушать, но кефирчик потом попить обьязательно) , похудееш быстро, результат будет виден уже спустя полторы недели, а чтоб небыло целюлита, просто не кушай после шести, и все проблемы решены) Удачи.