как укрепить мышцы груди по возможности в дом.условиях?

Подтянутая грудь
Для того чтобы подтянуть грудь и уплотнить кожу, смешивают одну чайную ложку масла витамина Е с одной столовой ложкой йогурта и одним яйцом.
Втирайте эту смесь массажными движениями на груди и наденьте старый лифчик прямо на смесь. Носите в течение двадцати минут. Промойте тёплой водой. /

Маска для упругой груди: смешать 1 ст. ложку йогурта, 1 ч. ложку масла витамина Е, одно сырое яйцо. Нанести массажными движениями на грудь, надеть старый лифчик и держать минут 20. Потом аккуратно смыть теплой водой. все

Отжимания

Бесполезняк! Надо набрать в весе - это жировая ткань! )))

отжиматься от пола и держась за сидение стула, опускать попу вниз (типа садиться мимо, но с упором на руки)

В домашних условиях с помощью отжиманий.

отжимания, подтягивание на турнике (если такой имеется).. а ещё..в принципе примитивное упражнение: поставить руки на уровне груди, ладони вместе (как при молитве)... и сдавливать их... как будто хотите что то уменьшить в размере... начинайте с 10 секунд по 3 подхода и каждый день увеличивайте время... (можно так же для удобства взять в руки мячик для большого тенниса и сжимать его)

отжиматься, только локти не в стороны, а вдоль тела, месяц тренировки - хотябы по 5 раз ежедневно - грудьсупер, самой себе нравится, не то что другим

Это-природа! как тебя мать родила так и будет, но если ты желаешь это сделать при домашних условиях, тогда тебе надо просто стараться не думать об этом и больше принимать друзей и подруг дома при этом надевать нижнее и подходящее белье к твоей груди т. е. сексуальное различных видов и ты заметишь как про тебя будут относиться со стороны все кто тебя не замечал. Пока!