Баня. Какие способы парения веником вы знаете? И какие травы можно запаривать в бане?

одно дело прочитать, другое опробовать на себе

Статьи из интернета копировать не стану, лишь приглашу к себе в баньку все покажу и расскажу!)

Чтобы париться правильно, тот, кого парят, должен вытянуться на животе, руки вдоль тела. Другой человек сначала проводит по всему телу веником, снизу вверх и в обратном порядке. В очень горячей бане веник в воздух поднимать нельзя. При движении по телу веник должен проходить по обоим бокам.
После этого веник аккуратно поднимается вверх, и с его помощью горячий воздух осторожно нагоняется к телу человека. Веник медленно опускается и прикладывается к пояснице на несколько секунд. Такой компресс показан при мышечных болях, посттравматических состояниях, радикулите.
Если человек страдает от болей в поясничном отделе, то можно сделать так называемую растяжку. Для этого нужны два веника, которые сначала прижимаются к пояснице, а затем разводятся в разные стороны: первый идет по ногам, второй – по спине к затылку.
Все движения нужно повторять по 5 раз, внимательно следя за тем, чтобы веник перемещался не по воздуху, а по телу. Когда парилка нагрета до очень высокой температуры, кожа может стать чрезмерно чувствительной. В этом случае все движения должны быть очень медленными, не поднимайте веник в воздух. Если человек ощущает жжение, то веник можно смочить в холодной воде.
Другой способ парения веником – постегивание. Постегивать нужно быстрыми движениями, используя концевую часть смоченного в воде веника. Начинают постегивать со спины, продолжают в разных направлениях, затем переходят на тазобедренную область и ноги. Длится такая процедура не больше минуты. После постегиваний необходимо сделать поглаживания веником.
Более энергичный прием – похлестывание, он следует за постегиванием. Сверху, захватывая разогретый воздух, веник опускают на тело, производят несколько похлестываний по разным частям. Необходимо чередовать похлестывания и компресс. Выглядит это так: веник поднимается, захватывает горячий воздух, производятся похлестывания, затем веник поднимается, производится компресс.
Существует еще и такой способ парения, как опахивание. Веник должен создавать легкую струю горячего воздуха, чуть касаясь туловища. Веником нужно пройтись над телом от ног до затылка и в обратном направлении.
Если человек хочет хорошо прогреть тело, то веник нужно поднимать выше. Горячий воздух поднимается кверху, и веник будет захватывать особо разогретые массы и перемещать их к телу. Особенно это важно при компрессе, когда горячим воздухом требуется прогреть суставы, поясницу, лопатки.
На последних стадиях парения необходимо произвести растирание. Растирают тело веником, держась за него двумя руками. Листья веника прижимают к телу, двигаясь по нему от спины к конечностям. После того как растирание закончится, подниматься нужно потихоньку, так как от горячего воздуха может закружиться голова.
различные виды парений:
1. От простуды и от гриппа.
Включает в себя медовосолевое растирание и парение вениками с двух сторон.
Улучшает потоотделение и теплообмен за счет очищения кожи от ороговевших чешуек путем механического скрабирования. Увеличивает потоотделение за счет гидротационных свойств соли и ферментов меда. Хорошо увлажняет кожу. Ароматерапия.
2. Играй сосуды.
парение веником и растирание всего тела льдом.
Укрепляет сосудистую сетку, улучшает капиллярную циркуляцию за счет «игры» сосудов, улучшает тургор кожи.
3. Кислый пилинг
Включает в себя парение веником и протирание тела лимоном.
Очищает кожу и поры путем химического пилинга и сильных антиоксидантных свойств лимона, улучшает окислительно- восстановительные процессы кожи.
4.После спорта
Включает в себя медовосолевой массаж с аромамаслами, обертывание горячей простыней,
парение вениками через простынь с разминаниями, парение вениками до полного согревания.
Обладает такими же свойствами, как и классическое парение с медом, также здесь происходит увеличение выведения продуктов метаболизма (молочной кислоты, мочевины, озотистых оснований) за счет улучшения лимфо и микроциркуляции в мышцах и внутренних органах путем теплового обертывания и приемов классического

березовым веником вертикально "хлыстать" человека, правда бережно, но с улыбкой, главное, весело время провести.

Травы не помню, у меня куча всяких масел в бутыльках, правда, для сауны.

в комнате отдыха можно ;)
там всё можно.. . :))))

Способы парения в русской бане (видео) :
http://www.ruspar.su/glavnaja/obshchestvennaja-rabota/i-vserossiiskii-chempionat-po-pareniju-v-russkoi-bane/video-chempionata/
http://www.ruspar.su/multimedia/video/

Травы в русской бане:
http://www.ruspar.su/glavnaja/shkola-bannykh-osnov/lekarstvennye-rastenija/
Квас: http://www.ruspar.su/glavnaja/shkola-bannykh-osnov/kvas/

пиво нельзя пить в бане

Нельзя совмещать баню и спиртное!!!