Разве может массаж помочь похудению ?

мышцы расслабить разве что. Эх, если бы жир растворялся прямо в организме от массажа, рай бы был)

Миостимуляция

Если ты станешь массажистом и будешь массировать в день 30 клиентов, стопудово похудеешь.

Нет, конечно, если человек не соблюдает диету и не занимается спортом!
Но в дополнении к диете и физическим нагрузкам массаж очень полезен, т. к. массаж благоприятно воздействует на кожу, подкожножировой слой, мышцы, суставы, связки и сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, нервную и дыхательную систему. Именно поэтому многие после массажа чувствуют себя как-будто заново родились. Конечно, массаж бывает разный, и массаж спины сильно отличается от массажа лица, но результат всегда один – польза.

Чем сильнее кровоток, тем скорее сгоняется жир, при условии соблюдения дефицита калорий. Однако, есть проблема - мышечная работа гонит кровь по ышечной тнани, а не по жировым слоям, поэтому пожудение не происходит так быстро, как хотелось бы.... Массах, по большому счёту прогревания проблемных зон, при помощи грелок или медицинских горчичников - так чтобы до покраснения, но только не до ожёгов, даут некоторый эфферкт

Ну не полный, тренер по карате мне когда говорил. Что можно намазать пузо детским масло а потом тереть его расческой и тогда жировые отложения разрыхляться и за счёт тренировок жир начнёт уходить быстрее. Типо он это в медицинском справочнике прочитал, ну и формулировка у него немного другая была щас уже сложно вспомнить, давно было. И сейчас за счёт этого вопроса я это вспомнил. И порывшись в интернете наткнулся на интересную статью. Суть которой в том что внешними воздействиями действительно можно разрушить жировые клетки. Массаж скорее всего как-то похоже действует, но думаю он сойдёт только, как вспомогательное средство для ускорения сброса веса за счёт тренировок, а не как основное. Сайт со стаьей почему то блокируется так что я просто скину её сюда.

Лишний вес для современного человека стал одним из самых страшных кошмаров, ведь главный модный тренд сегодня – это стройность и красота. Для сохранения изящной фигуры и поддержания нормального веса мы прибегаем к самым разным способам – от стандартных диет до кардинального решения проблемы с помощью скальпеля хирурга. На борьбу с жиром тратится огромное количество сил и средств, но что на самом деле мы знаем о нем? Каков механизм его образования? Какие методы помогут его победить? Реально ли навсегда избавиться от жировых клеток?

Откуда берутся жировые клетки?
Распространенное убеждение о том, что жировые клетки развиваются в организме только при неправильном образе жизни и переедании, в корне неверно. На самом деле человек рождается на свет с определенным количеством адипоцитов и клеток, способных при необходимости превратиться в них – преадипоцитов. Жировые клетки необходимы организму для выполнения целого ряда функций: они участвуют в выработке гормонов, задерживают некоторые виды токсинов, аккумулируют энергетические запасы организма на случай голода и служат своеобразной защитой от холода и механических ударов.

Но для выполнения этих функций достаточно минимального количества адипоцитов небольших размеров. Если же человек регулярно переедает, ведет малоподвижный образ жизни и не растрачивает энергию, полученную с пищей, организм начинает откладывать излишки в жир.

Откуда берутся жировые клетки? Механизм этого процессы выглядит следующим образом: уже существующие адипоциты начинают увеличиваться в размерах, вызывая тем самым и увеличение объемов тела. В среднем жировая клетка может стать в 30-40 раз больше, чем была в начале. Рано или поздно, если процесс накопления жира не останавливается, организм посылает сигнал преадипоцитам, и они перерождаются, образуя новые «хранилища» для жировых запасов.

У человека, страдающего ожирением, количество адипоцитов может достигать 100-130 миллиардов клеток, в то время как их нормальное количество не должно превышать 30-35 миллиардов.

Как функционируют адипоциты?
Поскольку жировые клетки в определенном количестве необходимы организму, они оснащены специальным механизмом взаимодействия с органами и тканями. Если рассмотреть адипоцит под микроскопом, можно увидеть, что он состоит из жирового шарика, окруженного тончайшими кровеносными сосудами и волокнами коллагена. С помощью капилляров жировая клетка «общается» с организмом, получая от него питательные вещества и, в свою очередь, отдавая ему жир в качестве источника энергии. Но если размер адипоцитов слишком велик, а количество сосредоточенных в одном месте жировых клеток превышает норму, они утрачивают связь с кровеносной системой. Происходит локальное скопление адипоцитов, которые, собираясь в своеобразные комочки, передавливают лимфатические и кровеносные сосуды, нарушая, таким образом, полноценное снабжение тканей питательными веществами.

Не просто может, помогает.
Но, если вам проще поверить в развод, чем 15 минут почитать интернет, тогда вы правы - чистый развод.

Ещё как! Особенно если совместить его с посещением бани/сауны и хорошенько пропотеть перед массажем.))

Расслабление - всегда полезно. Расслабляются и в бане и на йоге. Тело имеет проблемы если не расслабляется. Проблема должна быть не худеть-, а становиться здоровым. Жир нужен только на зиму.

наверно на внешний вид всё равно влияет. на состояние кожи. чтоб дрябло не висела, когда похудеешь

Внутремышечный

Добрый день! Да, конечно. Во время проведения массажа улучшается кровообращение и повышается температура подкожной клетчатки. Вследствие этого ускоряются обменные процессы, в том числе и расщепление жировых клеток происходит быстрее, а такжеповышается тонус мышц.

Конечно, массаж способствует похудению. Массаж улучшает кровоснабжение тканей, улучшает метаболизм.
Самый эффективный массаж для похудения, по моему опыту, массаж живота. Он улучшает работу ЖКТ, и пища начинает лучше перевариваться, "лишнее" не будет откладываться в жировых клетках.
Ведь именно желчь расщепляет жиры, т. е. эффективная работа желчного пузыря очень важна, а он к сожалению, часто работает плохо, от стрессов и т. д. А массаж живота запускает работу желчного, восстанавливает его активную работу.
Про массаж живота тут можно прочитать: https://holo-system.ru/visceral-massage

Но естественно, кроме массажа, надо заниматься физкультурой, менять питание на правильное. От целостного подхода будет отличный эффект. Не только похудеете, но и здоровья прибавите:)