Подскажите нежирный салат с консервированной горбушой!

"Мимоза". слоями выложить: рис отварной (можно заменить на картофель) , лук репчатый (зеленый) , рыбу, отварные яйца, сыр твердый, залить майонезом. все натереть на терке, лук мелко нарезать, рыбу размять вилкой. можно добавить слой отв. моркови.

=======САЛАТ С КРАСНОЙ РЫБОЙ

Продукты: 1 баночка консервированной горбуши, 1 красное яблоко, 1 ст. нарезанных стеблей сельдерея, 50 г изюма, 3-4 ст. л. майонеза, 100 г грецких орехов.

Способ приготовления: Слить сок из консервов. Яблоко натереть на крупную терку. Орехи поджарить на сухой сковороде. Рыбу, яблоко, сельдерей, изюм и орехи положить в салатник, заправить майонезом и сразу подавать.

======салат с грибами и красной рыбой

филе кеты или горбуши - 300 гр. , свежие шампиньоны - 200 гр. , лук - 6 луковиц, морковь - 6 средних морковок, майонез - 200 гр. Масло растительное рафинированное. Немного консервированных шампиньонов для украшения.

Надо полагать, "нежирный" - значит, без майонеза. Тогда записывайте рецепт. Банка горбуши, пучок листьев салата, помидоры черри и репчатый лук. Из горбуши слить жидкость, саму рыбу слегка размять вилкой. Помидоры черри разрезать пополам, лук - полукольцами и ошпарить, чтобы был не сильно жгучим. Салатные листья порвать руками на куски, все ингредиенты смешать, заправить солью и чёрным перцем и полить оливковым маслом. Приятного аппетита!

Горбуша, кукуруза, яйца, майонез!

как понять не жырный. а то я знаю с горбушей только слоёный .если надо то напишу