Если я буду есть овсянку, овощи, фрукты и хлеб из отрубей могу ли я похудеть?

Диета на овсяной каше /овсянке/ для похуденияТип диеты - низкокалорийнаяУбыль веса - 3 - 5 кг Продолжительность - 7 -10 дней /до мес. /Существует мнение, что овсяная диета не достаточно сбалансирована, но в действительности овес обладает множеством полезных свойств, благодаря чему он широко применялся и применяется в народной медицине. Конечно, длительное применение любого, даже самого полезного продукта недопустимо, но овсяная диета продолжительностью 1-2 недели не нанесет вашему здоровью существенного вреда и позволит значительно похудеть и очистить организм. Меню овсяной диеты: на завтрак, обед, полдник и ужин – порция овсяной каши. В перерывах – разрешены фрукты. Пить рекомендуется не раньше через 1,5-2 часа после приема овсяной каши. Приготовить овсяную кашу можно из обычных хлопьев "Геркулеса" , которые варятся на воде или заливаются кипятком на несколько минут. Соль, сахар и масло не используются. Обычная продолжительность овсяной диеты - 1-2 недели, но можно просидеть на овсянке и более длительное время /до месяца/. В таком случае в дополнение к овсяной каше используйте нежирное молоко, кефир, ягоды, семечки, сухофрукты. Между основными приемами пищи можно есть яблоки, апельсины, грейпфруты, груши и т. п. , кроме бананов и винограда. Отзывы. Овсяная диета переноситься достаточно хорошо. За время диеты вы не только сбросите лишние килограммы но и очистите свой организм. Повторять диету рекомендуется не раньше чем через 6 мес.

можешь, если кроме этого больше ничего, никакой колбасы. кефир, простоквашу, ряженку добавь. и не один день....

если только это и урезанные порции-то да

Информация к размышлению - корова есть ТОЛЬКО траву.. . И жиреет.
Дело-то не в продукте, а в его количестве.

Можешь, но есть всё это без масла, сахара и хлеба. Причём картошку исключить в любом виде. Овсянку можно заменить гречкой или перловкой. Сам похудел за полгода на 47 кг.

Если только будешь есть,не похудеешь. Двигаться надо,нагрузка сжигает жировые клетки.

Да, только хлеб не нужно.
лучше сухари бездрожжей

модеры не дают ответить по существу))