Частое употребление овощей, фруктов и ягод - Полезно?)))

С фрукиами будьте поосторожней. Ешьте в меру.
А овощи есть полезно, но надо учитывать свои болезни при употреблении овощей. Если у Вас высокий сахар в крови, то морковь и свеклу надо есть в ограниченном количестве. Или делать салаты или готовить борщ с фасолью, которая снижает сахар в крови.
И так по всем позициям пройдитесь и поймете какие овощи Вам полезны, а какие нет.

Полезно и вкусно !

мера нужна во всём

Нет, обсалютно бесполезно.
Это просто стандартный рацион для человека, соответствующий различным нормам.
Вот если растительной пищи дефицит в рационе, тогда могут появиться проблемы со здоровьем. У нас в снг это основная причина, что у каждого второго проблемы жкт.

Полезно.Даже - необходимо.

Овощи - полезно.
Кроме картофеля.
Фрукты - ограничивать, слишком сладкие.

Надо различать то, что едят сырым и в приготовленном виде. Между яблоками и жаренной картошкой большая разница.
В сыром виде можно есть сколько угодно, организм сам подскажет, когда слишком.
Это трава, какой с неё может быть вред, кроме особых случаев. Никогда не поверю, чтобы кто-то с дынь или яблок дополнительный вес набрал.

Не целыми днями их есть. Но в целом вы счастливый человек)))))))))))))))

полезно

Все перечисленное все в плюс

Всему своя мера

да , а как же, только вот сушеные может хуже?

Нет

должна быть мера

Да, но не прям всю еду этим занимать

Ешь. Там витамины.