Какие рецепты салатов из небольшого количества продуктов не импортных- для похудения

Салат из болгарского перца, горошка зеленого и риса!

По 1 стакану вареного риса
и консервированного зеленого
горошка;
5-6 болгарских перцов;
1 вареное яйцо;
1 небольшой пучок зелени петрушки;
2 ст. л. уксуса;
2 ст. л. растительного масла;
соль - по вкусу.

Соедините рис, горошек, натертую на крупную терку яйцо, нарезанную соломкой мякоть запеченных перцев и мелко нарубленную зелень петрушки. Добавь соль, уксус и растительное масло, размешайте и подавайте к столу.

Салат из капусты, огурцов и зеленого горошка!

100 г капусты;
1 огурец;
3 ст. л. зеленого консервированного горошка;
1-2 ст. л. подсолнечного масла.

Капусту нашинковать или мелко нарезать, огурец нарезать тонкими кружочками, добавить горошек, залить подсолнечным маслом, все тщательно перемешать.

Кольраби с медом и орехами

4 моркови, 200 г кольраби, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. молотых грецких орехов, немного лимонного сока.

Способ приготовления: Овощи вымыть и натереть на мелкой терке, перемешиваем. Заправляем протертой смесью меда, лимонного сока. Посыпаем крошками орехов. Блюдо готово.
-------------
Салат из сельдерея с перцем

1 корень сельдерея, 2 стручка зеленого перца, соевый соус, соль, сахарный песок, зелень, уксус.

Сельдерей очищаем и натираем на терке и сбрызгиваем уксусом. У перцев вырезаем сердцевину, ошпариваем кипятком, затем нарезаем соломкой. Сельдерей и перец смешиваем с соевым соусом, добавляем по вкусу соль, сахар, посыпаем измельченной зеленью.
-------
Салат из цветной капусты

1/2 кг цветной капусты, 1 морковь, 1 лимон, зелень, 1 ч. л. меда, 2-3 лавровых листа, 2 штучки душистого перца.

Капусту разделить на соцветия, положить в холодную подсоленную воду на 20 минут. Отварить капусту в небольшом количестве воды. Отвар процедить и в течение 2-3 минут кипятить в нем специи. Процеженный бульон смешать с соком лимона, добавить мед. На крупной терке натереть сырую морковь, соединить ее с цветной капустой. Полить овощи соусом, посыпать салат зеленью.

Свежая капуста+ морковь, заправленный небольшим количеством оливкового масла, свекла сырая тертая на мелкой терке+ морковь (на мелкой терке) + св. капуста (мелко резаная) + тертое яблоко+ зелень.

свеживий салат из овощей и зелини !!

salat iz fruktov.