как развить прыгучесть для вратаря???.

Как можно чаще прыгать!

с 10 этажа прыгать)))))

пружины присобачеть!

скакалка очень помогает... еще работа на лестнице многоквартирного дома... запрыгивания на возвышения и соскоки с них... много есть упражнений... надо подбирать по Вашему организму, лучше со специалистом!

Прыжки на одной ноге, на двух по равнине, в гору, по песку, снегу, воде, прыжки на наклонной поверхности во всех направлениях, спрыгивание с высоты 50-80 см в длины и быстрый отскок вверх, то же, но вперед в длину, прыжки через препятствия, прыжки в падении на маты. Отдельно - качать мышцы передней поверхности бедра, стопу, икроножные мышцы на тренажерах, штангой, с собственным весом.

больше прыгай, ранше я вобще подпрыгивал на 10 см, стал заниматься волейболом и чаще прыгать теперь прыжок 50-60 см.

ты некоторое время тренируися с легкоатлетами, волейболистами, басктболистами

больше заниматся и выходить на большие ворота. (В свое время занимался)

с десяток пираний в лужу а потом становишься туда же, если пираньи голодные можно даже по воде ходить

Серьезно.
Из интервью с И. Ларионовым, хоть он и не футболист, взято. Он в день по несколько раз по 30-50 прыжков совершал на метровую тумбу, или что-то в этом роде, суть не в этом.
Т. е. -запрыгивает на нее и спрыгивает. Как он сам сказал, ноги после этого- как пружины.

Нужно прыгать на скакалке